Наверняка многие из вас сталкивались с ситуацией, когда без видимых на то причин вас охватывала ревность к партнеру. Откуда она берется и что с ней делать? Давайте разберемся.

Психологи выделяют 8 основных причин, не связанных с реальной неверностью мужчин, но провоцирующих ревность у женщин. О них ниже. Низкая самооценка Когда женщина не уверена в себе и своей привлекательности, она подсознательно боится: "А если он встретит кого-то лучше, красивее, идеальнее - и бросит меня?" Этот внутренний страх, что партнер найдет замену получше, заставляет придираться к каждому его слову, искать "тревожные" знаки: вдруг у него появилась другая? Хотя на самом деле причина ревности - в заниженной самооценке самой женщины.

Что же делать? Прежде всего нужно поработать над собой, повысить уверенность в себе и своей привлекательности. Перестать сравнивать себя с другими. Понять и оценить свои достоинства - внешние и внутренние. Укрепить чувство собственной значимости и права быть любимой. Тогда исчезнет страх потерять партнера, а вместе с ним рассеется и ревность на ровном месте.

Проекция собственных страхов Бывает, что женщина сама не уверена, как поведет себя в сложной ситуации - не поддастся ли искушению изменить. Где-то в глубине души она понимает, что способна на предательство при определенных обстоятельствах. И от этого ее подсознание начинает тревожиться: "А вдруг и он поступит так же, как я?" Этот внутренний страх она неосознанно переносит на партнера. Видит в его словах и действиях "знаки" и "доказательства" грядущей измены. Хотя на деле он ни в чем неповинен.

Что же делать? В первую очередь нужно честно признаться самой себе в своих слабостях и склонности к предательству. Понять эти внутренние истоки ревности. А затем целенаправленно работать над собой, чтобы искоренить их. Тогда вы перестанете бояться, что ваш партнер последует вашему дурному примеру. И сможете с чистой совестью доверять ему гораздо больше. Плохой предыдущий опыт отношений Если в прошлом вас предавали и обманывали, вы могли глубоко разочароваться в мужчинах. Сформировалось устойчивое недоверие: "Все они одинаковые, опять предадут и бросят". И даже когда рядом появляется новый верный партнер, этот страх не отпускает. Вы с подозрением относитесь к любым его контактам, ищете "тревожные знаки", улики неверности. Хотя на самом деле он не дает поводов ревновать.

Что же делать? Важно понять: прошлые обиды - это прошлое, которое не имеет отношения к новому человеку рядом с вами. Не стоит судить его по поступкам других и ждать предательства только потому, что так поступали до него. Дайте ему шанс завоевать ваше доверие. А со временем, убедившись в его верности и надежности, вы избавитесь от тревожной ревности навсегда. Желание держать все под контролем Бывает, что женщина использует ревность как способ контроля и манипулирования партнером. Она придирается к его словам и поступкам, устраивает скандалы, запрещает общаться с другими женщинами, проверяет телефон и переписки. Цель - заставить мужчину полностью подчиниться

Что делать? Осознать, что истинные отношения строятся на доверии и уважении свободы друг друга. Попытки контролировать партнера только разрушают любовь. Научитесь доверять и отпускать. Тогда не придется прибегать к манипуляциям и скандалам на пустом месте. Неуверенность в отношениях Бывает, что женщина тайно сомневается в прочности и искренности отношений. Она не до конца уверена в чувствах партнера и боится, что он разочаруется и бросит ее. Эти внутренние сомнения порождают подозрения и ревность. Она начинает искать "доказательства" того, что мужчина ее разлюбил или нашел другую.

Что делать? Честный разговор с партнером, выражение своих чувств и сомнений. Возможно, ваша неуверенность беспочвенна, и мужчина развеет ваши опасения заверениями в любви. Или вы обнаружите реальную проблему и сможете ее решить. Так или иначе, искренний диалог поможет избавиться от тлеющих сомнений, а вместе с ними - и от немотивированной ревности. Комплексы и заниженная самооценка мужчины Бывает, что мужчина не уверен в себе и своей привлекательности. Он ведет себя робко и пассивно, мало проявляет внимания к женщине. Такая неуверенность наводит женщину на мысли: "Он считает себя хуже других, значит, ищет любовницу на стороне". И женщина начинает ревновать, хотя на самом деле проблема в комплексах самого мужчины.

Отсутствие личного пространства в паре Бывает, что между партнерами возникает чрезмерная эмоциональная зависимость. Они проводят все время вместе, постоянно контактируют в мессенджерах, отчитываются друг перед другом в каждом шаге. В такой симбиотической связи женщина боится даже минутной разлуки. И начинает ревновать при малейшем отсутствии внимания со стороны мужчины. Что делать? Осознать важность личных границ в отношениях. Вы и партнер - отдельные личности, у каждого должно быть свое пространство и увлечения. Научитесь ценить не только общение друг с другом, но и возможность побыть наедине с собой. Тогда ревность перестанет возникать всякий раз при минутной разлуке.

Желание проверить отношения Бывает, женщина бессознательно использует ревность как способ "проверить" глубину чувств мужчины и прочность отношений. Она устраивает сцены, обвиняет его в измене, угрожает уйти - только для того, чтобы посмотреть на его реакцию. Хочет понять, насколько сильно он к ней привязан. Что делать? Понять, что такие "проверки" разрушительны для отношений. Они подрывают доверие между партнерами. Лучше прямо поговорить о своих чувствах и опасениях. Искренний диалог, без провокаций и скандалов, поможет развеять сомнения в надежности отношений. А вместе с тем избавит и от пагубной ревности.

Как видите, подлинные корни ревности часто кроются в нас самих - наших внутренних страхах, комплексах, плохом опыте прошлых отношений. Если мы поработаем над этими проблемами, научимся больше доверять и ценить себя, станем увереннее - многие поводы для ревности отпадут сами собой. - Читайте подробнее на FB.ru: https://fb.ru/post/infidelity/2023/12/18/399542
#разноевсякоеинтересное