Левая колонка
Счастью можно научиться
Учёные выяснили, что это такой же навык, как, например, катание на коньках. Один раз поняв принцип, вы в любой момент сможете встать на лёд (пусть и не очень грациозно в случае долгого перерыва). А вот чтобы кататься профессионально, нужно регулярно заниматься. Так и со счастьем.
https://link.springer.com/article/10.1007/s10734-024-01202-4#Sec2
Как проверяли
Сотрудники Бристольского и Йельского университетов разработали курс "Наука о счастье". В него вошли актуальные исследования о счастье от психологов и нейробиологов, которые рассказывали, что делает человека счастливым. Курс полностью изучили более 630 студентов. На основе полученных данных они выработали у
- Класс
Отказ от картофеля в пользу макарон и риса провоцирует дефицит витаминов
Садясь на диету, многие полностью исключают из рациона картошку, считая ее причастной к ожирению, диабету и проблемам с пищеварением. Однако учёные призывают не быть столь радикальными. Эксперимент показал, что отсутствие крахмалистых овощей в рационе имеет негативные последствия.
https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnut.2023.1266308/full
Как всё было
Добровольцев разделили на две группы, одна из которых питалась крахмалистыми овощами, а другая заменила их зерновыми продуктами. Последующие анализы показали, что такая альтернатива снижает содержание витаминов в организме.
Калия - на 21%;
Витамина В6
Как поесть блинов с минимальным ущербом для фигуры?
Есть традиции, которые приятно соблюдать. Масленица одна из них. Это не только вкусно, но и... недолго
На самом деле полезного рецепта блинов не существует, можно лишь минимизировать последствия для организма.
Рассказываю как:
Если уж вы решили испечь блины, то не злоупотребляйте маслом - не добавляйте лишнего ни в само тесто, ни на сковороду.
Не кладите в тесто сахар.
Если собрались есть блины с икрой, то не добавляйте сливочное масло в начинку.
Сгущенку лучше заменить ложкой варенья (но не больше). В варенье содержатся только ягоды и сахар, а в сгущеном молоке, как правило, еще и загустители, трансжиры и прочее. Это то
Как игромания губит наше здоровье.
Некоторые могут сутками напролет сидеть перед компьютером или игровой приставкой, тогда как даже три часа такого времяпровождения в день могут иметь серьезные последствия для здоровья.
Исследование проводилось с участием 955 геймеров в возрасте 18-94 лет (да, бабушки и дедушки тоже иногда играют в приставки). Результаты показали, что уже на четвертом часу игры многие начинают испытывать физический дискомфорт. Симптомы разнились, но чаще всего жалобы были на усталость глаз (46%), боль в руках, в частности в запястьях,(45%) и дискомфорт в спине и шее (52%). Также после длительной игры у многих болела голова и повышалась утомляемость.
https://www.da
Сладкое на завтрак снижает привлекательность человека
Причем не имеет значение, какой у вас вес. Такой вывод сделали французские учёные.
Они провели эксперимент с участием 104 человек (52 женщины и 52 мужчины).
https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0298984#sec015
Испытуемых разделили на две группы: одна из которых ела на завтрак блюда с высоким гликемическим индексом, а другая — с низким. На следующем этапе сторонней группе добровольцев показали фото участников эксперимента: мужчинам - женские, и наоборот. Те люди, что ели сладкое на завтрак, выглядели менее привлекательно в глазах противоположного пола.
Учёные предположили, что дело в ускоренном ста
Почему люди переедают
Сейчас очень много доступных продуктов. Часто люди едят не тогда, когда испытывают реальный голод, а когда хочется. Это, в основном, эмоциональный аспект. С помощью вкусной еды мы успокаиваемся, снимаем стресс.
Откуда это пошло? Из детства.
Способ успокоиться. Сначала мама унимает плач малыша молочком/грудью. Подросшим детям в качестве утешения или поощрения дают сладости. Хуже, если такого ребенка по время приема пищи ещё и отвлекать гаджетами. Смотря в телевизор или телефон, он не фиксируется на еде и съедает больше. Такая привычка остаётся и в зрелом возрасте.
Культурные традиции. Речь, в основном, о национальной кухне. Например, праздничная еда - она всег
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
Друзья244
- Ирина Труфанова (Каплина)Новосибирск
- Валентина Гулаева (Бочарова)г. Буденновск (Ставропольский край)
- надежда букинаг. Боровичи (Боровичский район)
- Татьяна МебельТольятти
19 подписчиков
Подарки
Группы1
- Комсомольская правда918502 подписчика