Фильтр
doctorutin
Добавлено видео
17:40
  • Класс
doctorutin
Реклама от автора
Автор проверен

6 полезных привычек для людей 60+

После 60 лет многие начинают замечать изменения в своем организме. Стало сложнее быстро подняться со стула, появилась неуверенность при ходьбе. Часть этих изменений зависит не столько от возраста, сколько от наших повседневных привычек. И самое важное — начинать никогда не поздно. Даже люди, которые долгое время вели малоподвижный образ жизни, могут заметно улучшить здоровье и самочувствие, если внесут коррективы в свою рутину.
📌 Первая привычка, которая действительно помогает сохранить самостоятельность в пожилом возрасте, — это регулярные силовые тренировки (СТ). Давайте, чтобы не пугать некоторую часть читателей, назовем их тренировками с сопротивлением
6 полезных привычек для людей 60+ - 5390451300975
  • Класс
doctorutin
Добавлено видео
  • Класс
Сердце, мозг и психика — лечим все вместе
В новых канадских рекомендациях C-CHANGE (Canadian Cardiovascular Harmonized National Guideline Endeavour), опубликованных в журнале Canadian Medical Association Journal (CMAJ), эксперты предложили лечить заболевания сердца, сосудов мозга, когнитивные и ментальные расстройства вместе, а не по отдельности. У пациентов с хроническими заболеваниями почти всегда есть не один диагноз, а несколько. Нарушения мозгового кровообращения очень часто сочетаются с высоким давлением. Мерцательная аритмия — со снижением когнитивных функций. Ишемическая болезнь сердца — с депрессией. И каждое из этих состояний ухудшает прогноз другого. В рекомендациях есть несколько практических пунктов, которые можно применять уже сегодня. ⚠️ Информация, представленная в этом материале, предназначена исключительно для ознакомления и не является заменой консультации врача. Не занимайтесь самодиагностикой и самолечением. При наличии симптомов или вопросов по здоровью — обратитесь к квалифицированному специалисту. #здор
Сердце, мозг и психика — лечим все вместе
Показать еще
  • Класс
Силовые тренировки при сердечной недостаточности
Сердечная недостаточность (СН) — это тяжелый исход многих заболеваний сердечно-сосудистой системы (инфарктов, врожденных и приобретенных пороков сердца, кардиомиопатий, миокардитов, мерцательной аритмии и артериальной гипертензии и пр ) и одно из самых тяжелых состояний в кардиологии. СН – это неспособность сердца выполнять свою насосную функцию и адекватно обеспечивать все потребности организма в кислороде и питательных веществах. Продолжительность жизни человека с реальной СН не отличается, в среднем, от продолжительности жизни онкологического больного, или человека после тяжелого инсульта. Низкое качество жизни и частые госпитализации. Поэтому пациент с СН со сниженной фракций выброса (СНнФВ) почти всегда должны принимать как минимум 4 препарата одновременно: (Препараты снижают смертность от всех причин более чем на 50% при комбинированном применении). А еще для этих пациентов критически важна физическая активность. Долгое время основой реабилитации при СН считались аэробные нагрузк
Силовые тренировки при сердечной недостаточности
Показать еще
  • Класс
Показать ещё