- Класс
6 полезных привычек для людей 60+
После 60 лет многие начинают замечать изменения в своем организме. Стало сложнее быстро подняться со стула, появилась неуверенность при ходьбе. Часть этих изменений зависит не столько от возраста, сколько от наших повседневных привычек. И самое важное — начинать никогда не поздно. Даже люди, которые долгое время вели малоподвижный образ жизни, могут заметно улучшить здоровье и самочувствие, если внесут коррективы в свою рутину.«Прожиточный минимум» для снижения риска инфаркта и инсульта
Иногда, чтобы снизить сердечно-сосудистые риски, не нужны кардинальные перемены. Достаточно добавить всего 11 минут сна, около 4,5 минуты активности и немного овощей — и вероятность инфаркта или инсульта уже становится статистически ниже. Мы часто думаем, что для здоровья сердца требуются радикальные меры: строгие ограничения в питании, тяжелые тренировки и полный отказ от всех «вредных» привычек. И начать это нужно обязательно с того самого Понедельника, который нередко так и не наступает. Однако исследование, опубликованное в журнале European Journal of Preventive Cardiology в марте две тысячи двадцать шестого года, показало до
Доктор Утин || Кардиолог
- 10
- 171
Снижение ЛП(а) уже сегодня. Какой препарат выбрать?
Пока мировое медицинское сообщество ожидает завершения клинических исследований лекарств, специально направленных на снижение липопротеина(а), часть врачей и пациентов не откладывают лечение. Уже сейчас уровень ЛП(а) уменьшают с помощью препаратов, воздействующих на фермент PCSK9 — тех самых средств, которые первоначально разрабатывались для снижения уровня ЛПНП-холестерина.
Доктор Утин || Кардиолог
- 2
- 50

