ЛЕТНИЕ ПРИВЫЧКИ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

Летом в жару особенно важно сохранять бодрость, пить больше воды, есть сезонные полезные продукты и давать телу отдых от перегрузок.

• Начинайте утро не с кофе, а с тёплого
мятного чая или воды с лимоном.
Это поможет разбудить организм и
настроиться на день.

• Когда температура воздуха
поднимается, важно не просто пить
воду, но и делать её вкусной — это
помогает пить чаще.