На каждый день!
Победи боль в спине! Уникальная техника, которая поможет решить насущную проблему. 1. Сядь на пятки и заведи руки за спину. Сплети пальцы, не прижимая руки к спине. На вдохе поднимись с пяток, втяни ягодичные мышцы, наклони голову назад и выгни спину дугой, не расцепляя пальцев. На выдохе опустись на пятки и прижмись лбом к полу, поднимая вверх заведенные за спину руки. Это один цикл. Выполняется в течение 1-3 минут. 2. Расслабься, лежа на спине, в течение 1-3 минут. Затем обхвати руками коле
КАК ВЫБРАТЬ КРОССОВКИ ДЛЯ ПРОБЕЖКИ? Спортивная обувь должна быть удобной и подбираться индивидуально, только в таком случае она подойдет для тренировки. Советы по поводу выбора обуви для бега и типичные ошибки новичков. 1) При выборе кроссовок всегда вспоминайте эти рекомендации, и тогда обувь вас не разочарует: 2) Пятка должна быть зафиксированной в определенном положении, не сильно жестком, но при этом и не сильно свободном. Проверить это не сложно – нужно плотно зашнуроваться, избега
ПРОСТО О ЗДОРОВЬЕ
added yesterday at 20:31
11 натуральных жиросжигателей, с пользой для вашей фигуры 1. Зелёный чай Зелёный чай также занимает своё место в нашем списке. Года исследований показали, что этот напиток стимулирует процессы метаболизма, не говоря уже о том, что он предотвращает развитие раковых клеток и помогает в борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Поэтому пять выпитых чашек зелёного чая ежедневно, помогут вам избавиться от 70-80 калорий. 2. Грейпфрут Начнём с грейпфрута, поскольку этот фрукт стоит в осн
ПРОСТО О ЗДОРОВЬЕ
added yesterday at 19:41
Тoт cлучaй, кoгдa Дюжев — самый красивый на конкурсе красоты😄
ПРОСТО О ЗДОРОВЬЕ
added yesterday at 19:07
Американский фильм может набрать 1000000 лайков, а давайте узнаем сколько наберут наши „Сваты"
ПРОСТО О ЗДОРОВЬЕ
added yesterday at 18:51
Время, пощади
Show more