Худеем легко!
added today at 21:48
Худеем легко!
added today at 20:51
Подборка обедов Просто, доступно и вкусно!!! 1.гречка с грибами(120гр) курица(45гр) - вес без кожи и костей 2.куриная голень, запеченная; вес без кожи и кости(60гр) отварной горошек(80гр) сыр(45гр) черри 3.филе запечённое в рукаве(85гр) салат, заправленный смесью оливкового масла(10гр)+соевого соуса(5гр) и чеснока авокадо(30гр) 4.тунец в масле(90гр) спагетти тсп(130гр-готовые) огурец 5.филе(90гр) овощи отварные и квашенная капуста(100гр)
Худеем легко!
added today at 19:40
Творожные кексы: удобно брать с собой на 100грамм - 116.08 ккалБ/Ж/У - 15.06/3.11/7.02 Ингредиенты: Творог нежирный - 700 г Манная крупа - 50 г Молоко 1% - 100 мл Яйцо - 3 шт Разрыхлитель -10 г Подсластитель - по вкусу Приготовление: Манку замочите в молоке на 10 минут. В другой миске взбейте белки до устойчивых пиков, отделив их от желтков. В другой посуде взбейте блендером до единой массы творог с желтками, экстрактом ванили, манкой, подсластитель и разрыхлитель. Разогрейте духов
Худеем легко!
added today at 18:47
Не останавливаюсь на достигнутом. Между фото разница минус 12 кг. Возраст 36,рост 147 см,вес сейчас 42 кг. Всем отличных результатов.
Худеем легко!
added today at 17:40
Пирамида сбалансированного питания
Худеем легко!
added today at 16:41
Решили худеть, тогда следуйте этим простым правилам и все у вас получится! Мы в вас верим!
Худеем легко!
Promo
added today at 16:34
⌚ Реплика ZTЕ NUBIA ALPHA c ОLED-диcплeем и СКИДКОЙ 50% ▶ okl.lt/1DGoPN ФУНКЦИОНАЛ: 🔘 Сенсорный экран 🔘 Скроллинг экрана 🔘 Голосовое управление 🔘 Управление жестами 🔘 Фитнес-трекер 🔘 Мобильные платежи 🔘 Мониторинга сна 🔘 Голосовые звонки (для версии с поддержкой eSIM) 🔘 Обмен сообщениями (для версии с поддержкой eSIM) 🔘 Выход в интернет 🔘 Просмотр медиа 🔘 Навигация Это действительно не просто умные часы - ЭТО ПОЛНОЦЕННЫЙ СМАРТФОН📱 с гибким экраном на вашей руке! 💎💎💎 Забираем т
Худеем легко!
added today at 15:41
Куриные сердечки в сырном соусе На 100 грамм - 177 ккал: Белки- 13,5 Жиры - 14,5 Углеводы - 1,6 Ингредиенты: куриные сердечки - 700 г сметана 20% - 3 ст. л. (с горкой) плавленый сыр ("янтарь") - 100 г чеснок - 2 зубчика лук репчатый - 1 шт. зелень (укроп, петрушка) - 1 пучок соль, перец - по вкусу крахмал - 2 щепотки растительное масло для жарки Приготовление: Сердечки вымыть, срезать лишний жир и сосуды. В глубокую сковороду добавить немного растительного масла и хорошо её разогреть. Выложить с
...
Худеем легко!
added today at 14:46
Фарфалле с курицей и мёдом Ингредиенты: Макароны фарфалле — 500 г Куриная голень — 700 г Масло сливочное — 30 г Соус соевый — 3 ст. л. Мед — 4 ст. л. Соль — по вкусу Приготовление: 1. Подготовить ингредиент. 2. Варите фарфалле 15 минут (или сколько указано на упаковке) в большом количестве подсоленной воды. Нарежьте мясо небольшими кусочками. 3. Растопите сливочное масло в оливковом. 4. Обжарьте мясо примерно 5 минут, не солите. 5. Добавьте соевый соус. 6. И мёд. Хорошо пер
Худеем легко!
added today at 13:41
Задержись в каждом положении 1-2 минуты, дыхание медленное, ровное и глубокое.
Show more