Формула идеального похудения

Мечта о похудении у многих из нас разбивается о реальность: желание - это одно, а возможность зачастую оборачивается совсем другой стороной. Как часто мы ставим перед собой цель, например, похудеть до того веса, который был у нас на выпускном балу в школе, забывая, что и лет прошло с тех пор немало, да и «поднакопили» более, чем достаточно…
Как же сделать так, чтобы процесс снижения веса не оказался дорогой к болезням и истощению? Самое простое, казалось бы - рассчитать «идеальный» вес, которого реально достичь, без чрезмерных усилий и без вреда для здоровья.
Читать полностью на блоге http://sergeybykov72.blogspot.ru/