Как помочь ребёнку расти сильным — без лишних баночек

Родителям так хочется дать детям всё самое лучшее — бывает, кажется, что без поливитаминов никак! Но если ваш малыш ест разнообразно: овощи, фрукты, молочные продукты, мясо, яйца, злаковые — организм сам получает нужные витамины и минералы.
Вот что важно знать:
- Большинству здоровых детей приём поливитаминов не нужен.
- Исключения — витамин D и железо: для малышей это может оказаться важным (по назначению врача).
- Прежде чем глотать витамины горстями, стоит задуматься: у большинства детей анализы не показывают серьёзный дефицит.
- Слишком много витаминов может навредить — появляются неприятные симптомы, бывают даже отравления, особенно если дозы слишком большие.
- Лучше всего получать витамины из еды — тарелка с разными овощами, фруктами, молоко, мясо, каши творят чудеса!
Когда же врач посчитает нужным добавить витамины — выбирайте то, что подходит по возрасту и обязательно следите за дозировкой.
Берегите здоровье малышей! Иммунитет закаляет забота родителей, а не лишние таблетки.
А как вы заботитесь о витаминах в питании своих детей? Поделитесь своими семейными приёмами!