Центр инновационного образования ЦСИО

Почему люди стали хуже отдыхать?

Кажется, возможностей для отдыха сегодня больше, чем когда-либо. Фильмы, сериалы, соцсети, игры, путешествия, тысячи способов провести свободное время.
Но при этом многие всё чаще говорят: «Я отдохнул, а усталость всё равно осталась».

Как перестать сравнивать себя с другими

Сравнение — одна из самых распространённых привычек. Особенно сейчас, когда мы каждый день видим чужие успехи, путешествия, достижения и красивые истории в социальных сетях.
Но проблема в том, что мы обычно сравниваем свою реальную жизнь с чужой витриной.

Что такое «усталость от решений» простыми словами

Бывало ли у вас такое: весь день что-то решали, выбирали, согласовывали, отвечали на вопросы, а вечером не можете понять, что хотите на ужин или какой фильм посмотреть?

Как научиться говорить «нет» без чувства вины

Многих взрослых людей с детства учили быть удобными: помогать, не отказывать, не подводить, не создавать неудобств другим. Поэтому даже простое «не»” иногда вызывает тревогу и ощущение, будто вы кого-то обидели.