Обсуждаемые темы

Фитнес. Растяжка. Осанка — Михаил Фиталь
последний комментарий 11 августа в 13:28

Путь к свободе: практические советы по закаливанию

Как постепенно приучить тело к холоду — на примере личного опыта
01:22
243 570 просмотров
  • Класс!109
Фитнес. Растяжка. Осанка — Михаил Фиталь
последний комментарий 3 августа в 18:23

Плечо не слушается: как вернуть свободу движений

Растяжка вращателей плеча — чтобы боль ушла, а подвижность вернулась
00:52
  • Класс!71
Фитнес. Растяжка. Осанка — Михаил Фиталь
последний комментарий 3 августа в 13:28

Как мы спасли котёнка и обрели Фелисию

История о дожде, доброте и одном маленьком чуде
00:39
69 417 просмотров
  • Класс!66
Фитнес. Растяжка. Осанка — Михаил Фиталь
последний комментарий 31 июля в 21:59

Освободите плечи:

Упражнения, чтобы вернуть подвижность лопаткам
00:16
143 109 просмотров
  • Класс!87
Фитнес. Растяжка. Осанка — Михаил Фиталь
последний комментарий 24 июля в 11:06

Хронические боли в пояснице, асимметрия или ощущение «перекоса»

Имеет смысл проверить именно эту мышцу.
  • Класс!22
Фитнес. Растяжка. Осанка — Михаил Фиталь
последний комментарий 23 июля в 19:37

Ограничение движения руки: в чём причина?

Что блокирует движение: разбор по категориям
  • Класс!41
Фитнес. Растяжка. Осанка — Михаил Фиталь
последний комментарий 23 июля в 14:08

Как не уставать от сидячей работы:

Мини‑комплекс на 5 минут
  • Класс!40
Фитнес. Растяжка. Осанка — Михаил Фиталь
последний комментарий 21 июля в 22:27

Наконец-то я покорил ролики!

Помню, как ещё пару месяцев назад я с опаской смотрел на тех, кто легко и непринуждённо рассекает по набережной. В голове крутилось: «Да ну, это точно не моё» Первые попытки были, мягко говоря, не очень: шаткие шаги, судорожная хватка за любой выступ и сердце, которое колотилось где-то в горле.
00:37
75 506 просмотров
  • Класс!7
Фитнес. Растяжка. Осанка — Михаил Фиталь
последний комментарий 11 июля в 19:24

Как глубоко расслабить стопы и снять напряжение с поясницы

упражнение, которое работает лучше, чем вы думаете
  • Класс!39
Фитнес. Растяжка. Осанка — Михаил Фиталь
последний комментарий 8 июля в 09:57

Качели: полёт из детства в отцовство

О свободе полёта, любимой песне и том, как прошлое живёт в настоящем
00:24
40 491 просмотр
  • Класс!31
Показать ещё