Диабет – серьезное заболевание, но с правильным подходом можно вести активную и полноценную жизнь.

🥗Сбалансированное питание: ограничьте потребление сахара, отдавая предпочтение овощам, цельнозерновым продуктам, нежирным белкам.
🏃‍♂️Регулярная физическая активность: движение помогает контролировать уровень сахара в крови, повышает чувствительность к инсулину и улучшает самочувствие.
🩸Контроль уровня сахара: знайте свой уровень сахара в крови.
🩺Регулярные обследования: проходите медицинские обследования, особенно если есть предрасположенность – наследственность, лишний вес или возраст старше 45 лет.
Многие заболевания могут развиваться бессимптомно и главное вовремя диагностировать проблему. Чем раньше выявлены отклонения, тем легче привести здоровье в норму. Сахарный диабет не исключение. Профилактика заболеваний и медицинские осмотры необходимы в любом возрасте и при любом самочувствии.
Только достоверная информация о здоровом образе жизни от центра общественного здоровья! @cmp_dv
#диабет