Бердовская Таёжная, Чистая вода, доставка воды.

Что вызывает судороги в ногах при плавании❓ Судорога представляет собой внезапное и неконтролируемое сокращение мышцы. Чаще всего, судорога в воде возникает из-за чрезмерной нагрузки на мышцы, особенно у людей, не привыкших к регулярным физическим упражнениям. Однако иногда это может указывать на недостаток важных витаминов и минералов в организме, а также на недостаточное потребление жидкости. Если в воде у вас возникла судорога, попробуйте растянуть поражённую мышцу, потянув её в противоположном направлении. Этот простой приём универсален и эффективен. Также полезен может быть массаж. Если судороги повторяются часто и сопровождаются сильной болью, рекомендуется обратиться за консультаци