Предыдущая публикация
Рекомендую к прочтению https://dzen.ru/a/ZioOtTA0IHM81Go8
Хотите улучшить свое здоровье и настроение? Представляем вам скандинавскую ходьбу – простой, доступный и эффективный способ поддерживать свое тело в форме и заряжать себя позитивом!
Скандинавская ходьба – это двигательная активность где во время ходьбы используются специальные палки, которые помогают распределять нагрузку равномерно по всему телу.
Это отличный способ укрепить сердечно-сосудистую систему, улучшить выносливость и сжигать лишние калории.
Но не только физические показатели становятся лучше с скандинавской ходьбой!
Это также прекрасный способ расслабиться, отвлечься от повседневных забот и насладиться окружающей природой.
Ученые также отмечают положительное воздействие этого
Исследователи пришли к важному выводу о воздействии физической активности на работу мозга при депрессии.
Специалисты из биобанка Mass General Brigham Biobank проанализировали более 50 000 взрослых в возрасте около 60 лет и опубликовали результаты исследования в журнале Американского колледжа кардиологии.
Они выяснили, что физическая активность связана с постепенным снижением стрессовых сигналов в мозге.
Особенно интересно, что физические упражнения оказались особенно полезными для людей с депрессией.
Участники, страдающие этим заболеванием, получали более чем двукратную пользу от тренировок по сравнению с теми, у кого депрессии не было в прошлом.
Эксперты отмечают, что физическая акти
00:24
Задул холодный ветер на набережной, и мы переместились на стадион, где уютно и не ветрено. Отрабатываем технику скандинавской ходьбы и укрепляем здоровье #скандинавскаяходьба #club3shaga
Отлично провели время сегодня, занимаясь скандинавской ходьбой! 
Свежий воздух, активность и хорошее настроение – вот что делает этот вид физической активности таким замечательным.
С нетерпением ждем следующего занятия! 
#скандинавскаяходьба #club3shaga #trainermamontoff
Свежий воздух, активность и хорошее настроение – вот что делает этот вид физической активности таким замечательным.
С нетерпением ждем следующего занятия! #скандинавскаяходьба #club3shaga #trainermamontoffУтро на набережной реки Серебрянки встретило солнышком и полным штилем. Красота осени завораживает. Наша дружная команда пришла поскандинавить и пообщаться друг с другом. Весело и с пользой мы провели время. А в субботу по сложившейся традиции утром идем на «Пять Верст» #club3shaga #rnwa #ходитедляздоровья #скандинавскаяходьба
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О бизнесе
Спортивная организация
Пушкинский клуб скандинавской ходьбы и BungyPump "Три шага" проводит занятия по ходьбе с палками в Пушкино и Королеве Московской области. Обучаем, тренируем, водим в интересные походы!
- г. Пушкино (Пушкинский район)
Фото из альбомов