Клиника снижения веса Елены Малышевой город Самара

Клиника снижения веса Елены Малышевой город Самара

Dietary science
Сотрудники клиники снижения веса Елены Малышевой Самараhttps://www.ok.ru/clinicamalyshevoy63/topic/70368907763733
Comments 0
Likes 0
Цены Клиники Елены Малышевой Самара Московское шоссе 17 https://www.ok.ru/clinicamalyshevoy63/topic/70368913661973
Comments 14
Likes 20
Отзывы Клиника снижения веса Елены Малышевой в городе Самара https://www.ok.ru/clinicamalyshevoy63/topic/70368626745365
Comments 131
Likes 11
КАРТОФЕЛЬ. ЕСТЬ ИЛИ НЕ ЕСТЬ? Начнем с плюсов. ➕В 100 гр. «молодого» картофеля содержится треть суточной потребности организма в витамине С, правда, чем больше хранится картофель, тем его меньше. А в картофеле, пролежавшем всю зиму, его не остается совсем. Помимо витаминов, картофель является рекордсменом по содержанию калия, а калий необходим для нормальной работы сердца и нервной системы, он способствует выведению лишней жидкости из организма, укрепляет сосуды и понижает давление. В картофеле преобладают щелочные элементы, благодаря чему он способен нормализовать кислотно-щелочное равновесие в организме. Именно поэтому картофельный сок давно уже в народе применяют для лечения гастритов, п
Сахар небезосновательно занимает лидирующее место среди продуктов, которые надо исключить из рациона, чтобы похудеть. Эти пустые калории не несут ничего полезного - только риск развития ожирения, сахарного диабета, кариеса и мн. др. Как ни странно, но доказано,что в умеренных дозах сахар необходим. Только получать его надо из природных источников: фруктов, овощей, круп, орехов. ❌Отказаться от сахара сложно. Это как с алкогольной и табачной зависимостями. Иногда человеку нужна помощь. Но есть ряд советов, которые могут помочь в этом вопросе. ✅Следите за рационом. Зачастую сладости попадают на стол, вытесняя другие продукты. Поэтому составляя список, добавляйте туда фрукты, овощи, белков
АЛКОГОЛЬ И ЛИШНИЙ ВЕС Все медики едины во мнении, что алкоголь самым непосредственным образом влияет на лишний вес. А точнее способствует набору ненужных килограммов. Причём это касается как однократного употребления, так и постоянного. Почему так происходит? 🔹Алкоголь — источник пустых калорий, которые не несут организму полезных питательных веществ. Причём калорий в нём гораздо больше, чем в белках и углеводах. 🔹Энергия, которую он доставляет организму, используется первой. Пока это происходит, процесс липолиза притормаживается. И вся калорийная закуска идёт на образование новых жировых отложений. 🔹В состоянии алкогольного опьянения человек не задумывается о том, сколько он съел. Аппе
☘ О морской капусте Морские водоросли являются прекрасным источником органического йода, который усваивается значительно лучше лекарственных форм. Так же этот продукт содержит множество полезных для нашего организма веществ: ✔ Витамины группы В, А, С, Е + витамин D, фосфор, железо, магний ✔ Стерины — борятся с плохим холестерином, что положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы. ✔ Энтеросорбенты «альгинаты» — выводят шлаки, токсины и вредные бактерии из нашего кишечника. Пожалуй, самые известные — это бурая морская водоросль ламинария, маленькая сине-зеленая водоросль спирулина и нори. Как выбрать полезную ламинарию: ❌Готовые салаты с обилием маринада, тем более майонез
Если вы употребляете в среднем не меньше 8 стаканов жидкости в день — все более-менее прекрасно. Но как быть с абсолютным нежеланием пить чистую воду каждый день? 🔹 Возьмите за привычку выпивать один стакан чистой воды в каждой переходной точке дня: сразу после того, как проснулись, перед выходом из дома или перед тем, как приступить к работе. 🔹 Сделайте потребление питьевой воды удобным. Держите всегда под рукой полную бутылку или кружку с водой. 🔹 Выпивайте по целому стакану несколько раз в день. Отправляйтесь на кухню прямо сейчас и наполните бокал. Не тяните время! 🔹 Отслеживайте питье. Сделайте таблицу и ставьте галочку каждый раз, когда вы выпиваете стакан воды. Сос
САМУРАЙСКИЙ МАССАЖ Один из новых распространенных видов массажа теперь выполняется нашими специалистами в клинике Елены Малышевой в Самаре. Это самурайский массаж – древняя техника, «выращенная» специалистами Востока и впитавшая в себя знания, накопленные тысячелетним трудом. Уникальные техники изучили наши массажисты, и теперь они готовы показать их Вам в клинике Малышевой в Самаре – Московское шоссе, 17. Почему стоит выбрать именно самурайский массаж? Образ жизни настоящего самурая временами был насыщен мыслями о правильной стратегии выживания и борьбы за жизнь своей большой семьи. Для того чтобы верные и смелые воины могли набраться сил после долгих военных походов, потребовалось разр
РЫБА ИЛИ МЯСО?🧐 С точки зрения диетологической ценности рыба превосходит мясо по некоторым параметрам. Во-первых, благодаря меньшему, чем в мясе, количеству соединительной ткани (например, жил), она быстрее переваривается. При тепловой обработке рыба в меньшей степени теряет влагу, что делает конечный продукт нежнее и сочнее. В процессе готовки рыба «уваривается» примерно на 20%, а мясо – вдвое больше. Однако этот параметр вариабелен. Зависит не только от природного происхождения продукта, но и от его хранения, метода приготовления и т.д. Аминокислотный состав рыбы не уступает мясному. Все незаменимые аминокислоты в ней содержатся. К тому же рыба богата таурином. Это вещество обладает ши
ТОП ОШИБОК В ПИТАНИИ ПРИ СНИЖЕНИИ ВЕСА: 1⃣ Считать калории, но не учитывать КАЧЕСТВО этих калорий. На 500-600 ккал можно полноценно пообедать, а можно съесть кусок торта (и это будут калории за счёт жира и легкоусваеваемых углеводов). 2⃣ Стремиться как можно быстрее снизить вес, любой ценой, чрезмерно ограничивая себя в еде. Итог - потеря веса за счёт мышечной массы. Затем, как правило, вес возвращается к исходному, но с меньшей мышечной массой (эффект йо-йо). 3⃣ Интенсивные вечерние физические нагрузки. Заниматься в спортзале допоздна, не лечь спать вовремя и делать ночные подходы к холодильнику. 4⃣ Отсутствие планирования дня, полноценного перерыва на обед. Утром - в спешке что
Сахар - это белая смерть🍭Наверное, все слышали это выражение. Но судя по тому, с какой скоростью он пропадает с полок магазинов, этот факт людей не особо волнует. Употребление десертов после основных приемов пищи, чай/кофе с чем-нибудь сладеньким - стало для нас некой традицией. Так почему же нас тянет на сладкое? 🍩Сахарная зависимость. Попадая в организм, сахар активирует зону удовольствия, влияя на выработку дофамина и серотонина. Человек получает положительные эмоции, наслаждение, у него улучшается настроение. Убрать такую зависимость очень сложно. Нужно понять, какие чувства заедаются сладким и искать другой источник положительных эмоций: спорт, хобби, прогулки по городу/лесу и т.д
Show more
About group
Это современная клиника, оказывающая комплексные услуги по красоте и оздоровлению организма. Клиника Малышевой в Самаре основана на оздоровительной программе разработанной профессором Еленой Васильевной Малышевой в программу входит: Правильное питание, индивидуально рассчитанные физические нагрузки, серию образовательных занятий, косметические и аппаратные процедуры, расслабляющий и оздоровительный массаж. Клиника снижения веса Елены Малышевой в Самаре – это клиника для тех, кто заботится о своем здоровье, внешности, кто хочет всегда выглядеть и чувствовать себя молодо, привлекательно, уверенно. Посетите Клинику известной телеведущей Елены Малышевой, оставьте свои отзывы
Phone number:
+7(846) 255-00-12
Address:
Московское шоссе 17, Samara, Russia