Как принимать комплименты 😳

- Ты так прекрасно выглядишь сегодня и платье чудесное!
- Ой, да ладно, этому платью сто лет, до перестройки купила. И вообще себя плохо чувствую еще, заболела. Как сам?
Что нас заставляет смущаться, краснеть, отнекиваться от приятных слов, запихивая себя под очередной плинтус?
Это может быть что угодно:
- сомнение в том, что комплимент искренний – "что ему от меня нужно?"
- нежелание показаться тщеславной - "вдруг подумают, что я считаю себя красивой, а так нельзя"
- нежелание быть обязанной - "мне сказали комплимент не просто так, надо сказать что-то в ответ"
- сомнение в предмете похвалы - "я не считаю, что я привлекательная и что платье мне идет"
- желание показаться скромной - "всем нравятся скромняги"
Дело в том, что наши культурные стереотипы разрешают женщинам себя критиковать. Однако если мы себя похвалим или, о ужас, покажем, что мы собой довольны – нас не поймут и осудят. И даже если мы с такими установками не согласны, что поделать, они впитываются с воздухом))
С детства нас убеждали "скромнее надо быть", возводя это качество в ранг обязательных для женщины.
И в составе этого "скромнее" появляется неумение принимать комплименты, неумение ценить свою красоту, свои таланты, неумение уважать себя. Мы не даем себе любовь! Не разрешаем себе ее!
Если это вам знакомо, давайте срочно исправлять)) Потому что, кроме того, что и мы сами не приняли комплимент, еще и тот человек, хорошие слова которого отвергли, может чувствовать себя неуютно. Зачем так?))
Итак, практика!
1. Учимся себя хвалить. Сами. Каждый день по минуточке, по две – хвалить себя. Желательно, с подкреплением. Т.е. не просто "какая я умница", а с пояснением, почему вы так считаете. Тогда комплимент будет более увесистым и правдоподобным - "какая я умница, что вместо того, чтобы съесть конфету выпила стакан воды"
2. Записываем комплименты себе в блокнотик. Для такого дела нужно купить самый прекрасный блокнотик, чтобы его приятно было открывать и хотелось что-нибудь туда записать)
3. Даете себе срок, в течение которого вы КАЖДЫЙ ДЕНЬ без пропусков будете это делать! Не менее 30 дней! Регулярность важна.
Сначала будет сложно и непривычно. Правильно – если такой привычки не было, нужно ее формировать, а это занимает определенное время и усилия. Зато результат стоит того.
Т.е. таким образом мы создаем себе сами поддерживающую часть, которой не было. И когда мы ее почувствуем, то комплименты будет принимать легко и очень-очень приятно!
А пока даю вам самую простую последовательность действий, которые нужно совершить, когда вам говорят комплимент. Пользуйтесь этим алгоритмом, пока создаете привычку)))
1) посмотреть человеку в глаза
2) улыбнуться
3) сказать "Спасибо!"
Давайте потренируемся.
Знаете, Вы сегодня чудесно выглядите!