На лыжах от гипертонии

Сколько оправданий вы придумали сегодня, чтобы в очередной раз отложить утреннюю зарядку? Нет времени, холодно? Между тем, всего и требовалось: проснуться на 10-15 минут раньше, открыть форточку и провести несколько несложных дыхательных упражнений. Это могло сделать весь ваш день здоровым, потому что даже небольшой уровень физической активности лучше, чем ее полное отсутствие.
Холодное время года – не повод откладывать любительский спорт. Возраст ему не помеха, если делать все грамотно, советуясь со специалистами. «Зимняя» физкультура помогает сжигать лишние калории, справляться со многими болезнями и улучшать эмоциональный фон. Регулярные занятия спортом на холодном воздухе закаляют, избавляют от частых простуд.
Узнайте больше на https://www.cgb7.ru/blog/415-na-lizhah-ot-gipertonii #НеделяПродвиженияАктивногоОбразаЖизни #ЦГБ7 #cgb7ru