We use cookies to improve our service for you.
You can accept them or configure them yourself. More information
Центр доктора Бубновского в Челябинске

Центр доктора Бубновского в Челябинске

Medical center
Одним из самых популярных итальянских соусов, полюбившимся по всеми миру, стал Песто с базиликом. Этот соус не только очень вкусный, но и невероятно питательный для организма. Познакомьтесь поближе с ароматной заправкой и попробуйте приготовить его к своему столу 🥄
В составе соуса есть все необходимые компоненты, чтобы поддерживать здоровье организма:
🍶 Растительные и животные жиры способствуют эффективному усвоению витаминов, омега-жирные кислоты, которыми богаты масло, кедровые и другие орехи, стимулируют обновление и укрепление организма, питают мозг и формируют иммунитет.
🧀Белки орехов и сыра поддерживают силу организма и дополняют правильный рацион.
🥬 Большое количество мягкой к
Боли в спине: остеохондроз, протрузии и т.д. Возможна ли профилактика, и как правильно менять свои привычки из-за малоподвижной жизни.
Боли в спине - распространенное и неприятное явление в жизни многих людей. Часто эти ощущения связывают с переохлаждениями, сквозняками, неловкими или резкими движениями, тяжелыми физическими нагрузками.
Из-за того, что проблема получила широкое распространение, она перестала восприниматься всерьёз. Многие занимаются самолечением и своевременно не обращаются к врачу, как следствие, возникают осложнения, хронические боли, нарушения движения и риск пропустить более серьезные заболевания.
Самые распространенных диагнозы заболеваний позвоночника - спондилоартро
Упражнения для пальцев и кистей при подагре - проще простого!
⠀1⃣⃣ Вначале разомнитесь, совершая одновременные движения кистями из стороны в сторону, так 8 раз. Сожмите пальцы 16 раз. Сильно разведите пальцы в стороны, затем расслабьте, тоже 16 раз.
⠀2⃣⃣ Затем сжимайте кулак попеременно, то с зажатым большим пальцем, то со свободным. Растяните фаланговые суставы следующим способом: вытягивайте каждый палец на руке другой рукой, потом меняете. Тянуть нужно не меньше пяти секунд.
👉 Затем последовательно касайтесь большим пальцем кончиков всех остальных и так на обеих руках. Сделайте теплую ванночку с обычной водой, положите туда кисти и делайте движения выжимания губки.
⠀Запомните, вся
🧐 Упражнения для локтей при подагре (+зарядка для пальцев ног)
⠀
1⃣⃣ Делайте легкие движения рукой вперед-назад, как бы боксируя. Согните руку в локте под углом 90 градусов и покрутите туда-сюда кистями. Оба упражнения сделать 16 раз.
2⃣⃣ Нужно стоя при напряженном прессе согнуть локти, кисти рук опустить вниз. В этом положении не сильно сжав кулаки, покачайте предплечьями в стороны и назад к себе.
⠀🤓 Зарядка для пальцев ног (да, бывает и такая)
1⃣⃣ Сесть с выпрямленной спиной на стул, вращать стопой справа налево и обратно 8 раз. Согните пальцы вниз и максимально вытяните их вверх 16 раз. Стоя поставить ноги на ширину бедер и покрутить стопами туда-сюда. Имеет смысл во время этого ком
Show more
About group
Оздоровительный центр кинезитерапии работающий по системе доктора Бубновского ЛЕЧЕБНЫЕ ПРОГРАММЫ ПРИ СЛЕДУЮЩИХ ПАТОЛОГИЯХ: Межпозвоночная грыжа; Межпозвоночная грыжа поясничного отдела; Грыжа шейного отдела позвоночника; Боли в плече, руке, шейном отделе, головные боли, головокружения; Острые боли в спине и суставах (остеохондроз, люмбаго, радикулит, ишиас); Подагра - лечение болей в стопе; Остеопороз и нарушение чувствительности конечностей при остеохондрозе; Болезнь Бехтерева (анкилозирующий спондилоартрит); Артрозы и артриты крупных суставов (плечевые, локтевые, коленные, тазобедренные); Ревматоидный полиартрит; Коленный сустав; Плечевой сустав; и др.
Phone number:
+7(351) 200-34-43
Address:
ул. Расковой, 6, ул. Коммуны, 87., Chelyabinsk, Russia