ЗАКАЛИВАНИЕ - ноябрь отлично подойдет!

❄️🌬️
Закаливание – вообще означает воздействие на организм человека различными методами (например, воздухом, водой или солнцем) с целью повышения функциональных резервов организма и его устойчивости к негативному влиянию этих факторов☝️
✅ Правильные закаливающие процедуры способствуют укреплению иммунитета и стимулируют обменные процессы в организме, в результате чего у человека вырабатывается адаптация к внешней среде.
ПЛЮСЫ:
- повышение работоспособности и выносливости;
- улучшение состояния кожи и омоложение организма в целом;
- снижение веса и предотвращение образования целлюлита;
- улучшение терморегуляции;
- выведение токсинов и шлаков из организма;
- улучшение настроения и повышение заряда бодрости организма.
КАК НАЧАТЬ❓
1️⃣ Проконсультироваться с врачом, поскольку есть риск нанести вред своему здоровью. Так, гипертоникам и людям с болезнями сердечно-сосудистой системы подобные процедуры могут быть противопоказаны. С осторожностью нужно относиться к закаливанию и людям с повышенной температурой тела, аллергией на холод, а также с заболеваниями мочеполовой системы и бронхиальной астмой. Это важно ☝️
2️⃣ Закаливаемся постепенно! Чтобы не подвергать свой организм стрессу, рекомендуется начать с умывания прохладной водой, уменьшая ее температуру на градус каждый день. ➡️ После адаптации можно переходить к обтираниям, соблюдая тот же принцип понижения температуры. ➡️ В качестве следующей ступени в процессе закаливания применяется контрастный душ – за счет быстрого притока крови к органам данная процедура запускает обменные процессы в организме, укрепляет сердце и сосуды.
👇🏻Записаться на консультацию к специалисту и узнать подробности о нашем Центре вы можете по тел. 8(843)253-21-01
Номер ватсап +7(962) 5796231 или написать в чат нашего сообщества!
Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста
#центрдокторабубновского #восстановление #больвспине #больвсуставах #лечениепослетравм #кинезитерапия #грыжапозвоночника #реабилитацияпослеинсульта #женскоездоровье #массажвказани #казанькудапойти #лфк #казань #татарстан #артроз #остеохондроз #плечелопаточныйполиартрит #бубновский #казаньлфк #лфкказань #реабилитацияпослеинсультаказань #сколиоз #протрузии