Знаете, что перевернуло☝мою жизнь в начале этого года? В хорошем смысле этих слов 😊. Это книга 📕 Андрея Курпатова «Красная таблетка». Если вы хотите понять, как вы принимаете решения, как вы видите этот мир, как вы с ним контактируете, как вы думаете и как ваши же мысли влияют на вас, то эта книга будет лучшим источником для ответов 👍. 👉 Как мы можем влиять на все это ➖ на работу нашего сознания и подсознания, формирования мыслей, решений, как начать видеть мир в реальном его проявлении, а
🎯 Вчера отвечала на вопрос по поводу того, какой вид массажа выбирать при остеохондрозе и полезен ли вообще он при этой особенности. А к этому времени у меня как раз вышло новое видео 🎥 с ответами на эти вопросы. Поэтому если для вас этот вопрос также актуален, посмотрите видео ниже👇. Если будут какие-то вопросы, пишите ниже в комментариях, разберем вместе 😊
👉 Что будет на мастер-классе А.Колдаева? ➖➖➖➖ Посмотрели вчера небольшое видео 🎥 от Александра Колдаева? Верно я говорила, что он очень интересно, просто и понятно доносит информацию? 😊 А представляете, сколько всего интересного и полезного он расскажет на своем мастер-классе уже в этот четверг 📅 18 апреля 🕒 19:00 по Москве Кстати, по вашим просьбам он записал более подробное видео 🎥 о том, что именно он будет разбирать на мастер-классе, какие вопросы заденет, чему посвятит большую ча
😷 Как хорошо, что в медицине есть врачи, которые уже давно понимают, что, например, боль при артрозе ➖ это никак не боль от разрушенного хряща. Боль в спине ➖ это не от того, что на МРТ определили грыжу в 4 мм. Правда, таких врачей еще маловато, но я рада, что среди большинства я нахожу именно таких 😊. Вот почему я вам вчера напомнила о докторе Александре Колдаеве. Он пополняет наше маленькое общество прогрессивных врачей 👍. А ведь до сих пор многих врачи пугают👇: 🙆 "У вас протрузия в п
‼ Бесплатный мастер-класс Александра Колдаева по избавлению от болей в спине, мышцах, суставах по ссылке 👉 https://clck.ru/Fbgn9 ➖➖➖➖ Если вы давно на меня подписаны, то наверное уже знаете доктора 😷 Александра Колдаева. 😊 Я его периодически приглашаю выступить перед моими подписчиками со своими мастер-классами на тему здоровья позвоночника, триггерных точек, здоровья стоп и т.д. Александр сочетает в себе два редких качества 👍. 😷 Во-первых он большой специалист в своей области (более 2
🎂 Сегодня у меня один из самых радостных и светлых дней ➖ день рождения моей мамы 🎉! Такого осознанного, светлого, позитивного человека я никогда в жизни не встречала и явно не встречу 😊. Я очень рада, что у нас сложились такие здоровые дружеские отношения, где нет критики, претензий, «воспитания» и долгов перед друг другом ♥️. Родители ➖ единственные, кто тебя любит таким, какой ты есть 😊. Только они всегда тебя примут, поймут и искренне поддержат, не ставя в замен свою выгоду. За это я
В понедельник вышло мое новое видео 🎥, в котором я рассказываю о главных причинах появления головной боли, а также разбираю несколько способов, как можно их устранить 👍. Сначала разбираю причины, чтобы можно было понять, почему боль вообще появляется 🙄. А когда понятна причина, то и логически понятна стратегия, как действовать 💪. #бонина_шейно_воротниковая_зона
Прочитала вчера прекрасную шутку👇: 😷 Врач: "У вас такое-то заболевание" 👲 Пациент: "Только не это!" 😷 Врач: "Но физическими тренировками и здоровым питанием вы его одолеете" 👲 Пациент: "Только не это!" А ведь и правда 🙄! Большая часть людей воспринимает поменять образ жизни, начать что-то новое без особого желания и готовности. Даже если понимает, что это реально будет в плюс для его же здоровья. Неужели комфорт, который пророс корнями в прежние привычки и удовольствия, сильнее, чем
⚠️ Смотрела по комментариям и увидела, что тема правильных и безопасных движений в быту весьма актуальная 😊. Поэтому сегодня хочу ее продолжить 👉 На прошлой неделе мы разбирали, как правильно выполнять наклон. А сейчас предлагаю рассмотреть варианты безопасного положения для позвоночника во время мытья пола. Однозначно мы отклоняем такие варианты как мытье пола в положении стоя с наклоном к полу ❌. Здесь и позвоночник страдает, и артериальное давление весьма часто подскакивает. Поэтому даже
🗣 Хочу вам напомнить об одном из важных видов упражнений ➖ дыхательные. ☝Ведь они полезны не только для общего расслабления и устранения мышечного напряжения, но они также тренируют и улучшают работу дыхательной мышцы ➖ диафрагмы. 👉 Эта мышца, кроме основной функции помощи в дыхании, включается в единый комплекс мышечного корсета. Если она работает эффективно, это положительно влияет на состояние спины со стороны поясничного отдела позвоночника. Поэтому тренировку диафрагмы я обязательно
Show more
🎂 Сегодня у меня один из самых радостных и светлых дней ➖ день рождения моей мамы 🎉! Такого осознанного, светлого, позитивного человека я никогда в жизни не встречала и явно не встречу 😊. Я очень рада, что у нас сложились такие здоровые дружеские отношения, где нет критики, претензий, «воспитания» и долгов перед друг другом ♥️. Родители ➖ единственные, кто тебя любит таким, какой ты есть 😊. Только они всегда тебя примут, поймут и искренне поддержат, не ставя в замен свою выгоду. За это я очень благодарна 💕 своим родителям и с возрастом это понимаю все больше. Моя мама ➖ очень прогрессивный человек 👏. Она постоянно чему-то учится, куда-то стремится, постоянно развивается. Именно она учит меня смотреть на жизнь во всех ее красках и видеть те знаки и чудеса, которые не каждый может заметить. И я восхищаюсь этим 😘! А у вас хорошие отношения с вашей семьей 😊? #бонина_личное
Здоровая спина и суставы с Александрой Бониной
13 Apr
Спасибо большое ))
Ольга Мальцева (Герасименко)
13 Apr
Александра, давно являюсь вашей подписчецей. Много полезного нахожу в ваших статьях и мастер-классах. А сегодняшний ваш пост о маме сделал вас ближе, родней что ли. Это большое счастье иметь такого близкого человека, понимающего, вдохновляющего, в чем-то даже являющегося примером! И все  то, чего вы добились в жизни, это отчасти и мамина заслуга! Здоровья и счастья вашей маме! Ей можно гордиться своей доченькой! Я являюсь мамой двух взрослых дочерей. И у нас тоже очень добрые дружеские отношения. И это большое счастье!
Жанета Болотокова-Фатхлисламовa
16 Apr
Наши искренние поздравления!💐 🎉 🎉 🎉 Дай бог здоровья вашей маме на долгие годы. Очень приятная женщина!
Здоровая спина и суставы с Александрой Бониной
16 Apr
Людмила Салтыкова
13:16
Вы очень счастливый человек Александра! Поздравляю Вашу маму с Днём рождения,берегите её!
Здоровая спина и суставы с Александрой Бониной
16:08
Спасибо большое ))
Log in or sign up to add a comment