Предыдущая публикация
❗10 советов по здоровому питанию❗
1. Выбирайте полезные углеводы, а не их отсутствие. Цельнозерновые продукты — лучший выбор.
2. Обратите внимание на содержание в пище белков. Рыба, домашняя птица, орехи и бобы — идеальный рацион.
3. Выбирайте продукты с полезными жирами, ограничивайте продукты с высоким содержанием насыщенных жиров и избегайте продуктов с трансжирами. Растительные масла, орехи и рыба — самые богатые ими источники.
4. Подберите себе рацион, богатый клетчаткой, цельнозерновыми продуктами, овощами и фруктами.
5. Ешьте больше овощей и фруктов. Выбирайте разнообразные цвета — темно-зеленый, желтый, оранжевый и красный.
6. Содержание кальция в продуктах имеет большое значение. Но молоко не единственный и даже не лучший источник кальция.
7. Лучше всего утоляет жажду вода. Откажитесь от сладких напитков и старайтесь поменьше употреблять молоко и сок.
8.Употребляйте меньше соли. Выбирайте больше свежих продуктов и меньше продуктов, подвергшихся технологической обработке.
9. Умеренное употребление алкоголя может быть полезным для здоровья, но не для всех. Вы должны взвесить преимущества и риски.
10. Ежедневный прием поливитаминов — отличная помощь организму. Однако перед употреблением необходимо проконсультироваться с врачом.
В нашем ассортименте есть продукты на любой вкус. Разнообразьте свой рацион полезными и качественными продуктами от лучших зарубежных поставщиков.
🥙Индейка со злаками и семенами Bahar (Арт. 403571) - полезное диетическое мясо индейки со злаками и семенами чиа, киноа и льняным семенем отвечает всем требованиям к полноценному приему пищи.
🌰КУАРАНТА хрустящий ореховый батончик ФИСТАШКА (Арт. 98810А) В составе батончика только фисташки и сахарный сироп.
🫒Оливковое масло Extra Virgin Clasico 500 мл, Ybarra (Арт. 03520А) - масло первого отжима богато витаминами и полезными жирами.
🥭Джем Les Comtes de Provence органик суперфрукты из манго, маракуйи и облепихи (Арт. 04225) - Отличное сочетание тропических фруктов с полезной облепихой.
🥪Паштет Jean de Veyrac из дикого кабана с клюквой (Арт. 270867) Паштет приготовлен по традиционному французскому рецепту из мяса кабана с добавлением клюквы. Прекрасный источник белка.
#масло #пп #питание #советы #здоровье #паштет #индейка #лайфхак #зож
Следующая публикация
Нет комментариев