Моё правило - в день съедать не менее двух фруктов, либо горсть ягод. Это природные источники витаминов и защитники молодости и красоты. Я обязательно мою их водородной водой Enhel Water (она способствует большему проникновению в клетки полезных веществ) и съедаю до 3 часов дня.
Знаю, многие скажут, что фрукты можно есть только до 12, но это не так. Если постоянно пить водородную воду, обмен веществ ускоряется. Поэтому фрукты можно позволить себе и после 12.
Мой самый любимый фрукт - киви. Во-первых, он очень вкусный, а во-вторых, один из самых полезных. Он содержит витамины, питающие кожу и сохраняющие её молодость, упругость и эластичность.
На втором месте в моем списке - клубника. Мало кто знает, что её называют "королевой ягод" за количество минеральных веществ, аминокислот и витаминов. Клубника питает не только кожу, но и волосы.
На третьем месте - яблоко и апельсин. Да, эти фрукты различны по набору полезных веществ, но в равной степени необходимы организму. Поэтому я стараюсь чередовать их употребление. Между прочим, яблоко или апельсин - идеальный вариант для перекуса. Они в меру сладкие, вкусные и прекрасно утоляют чувство голода.
А больше всего мне нравится делать витаминные фруктовые салаты со всеми этими фруктами и ягодами и натуральным йогуртом. Обязательно попробуйте, вам понравится! 😍😋
#Enhel #Enhelwater #ЮлияБогданова #технологияздоровья #ЗОЖ #здоровьеикрасота #антиоксидант #hydrogen #hydrogenwater #водород #водороднаявода #здоровье #восстановлениесил #правильноепитание #vlog #моипрактики
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев