По словам диетологов, одна из основных причин лишнего веса – это именно вечерний прием пищи. Потому что утром есть некогда, в обед – нет аппетита, а вечером хочется восполнить всё то, что не съел за день.
Я предпочитаю ужинать фруктами и овощами без сахара, соли и прочих вкусовых добавок. Однако бананы, например, для ужина не подходят, в них слишком много простых углеводов и крахмала. Также неплохо поесть перед сном обезжиренный творог, рыбу и прочие белковые продукты.
#Enhel #Enhelwater #ЮлияБогданова #технологияздоровья #ЗОЖ #здоровьеикрасота #антиоксидант #hydrogen #hydrogenwater #водород #водороднаявода #здоровье #восстановлениесил #правильноепитание #vlog #моипрактики
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев