Фильтр
добавлена вчера в 09:00
Манипуляция: как понять, кто управляет вашей жизнью?
Иногда кажется, что мы сами принимаем решения, делаем выбор, идём к своим целям. Но как отличить настоящие желания от навязанных? И что делать, если кто-то пытается нами управлять — осознанно или нет?Манипуляция — это скрытое психологическое воздействие, при котором один человек вынуждает другого делать что-то нужное именно ему, часто в ущерб "жертве".
Обычно манипулятор — хитрый "охотник", а выбранная им жертва быстро оказывается в роли "ребёнка", вынужденного соглашаться.
добавлена 25 мая в 09:00
Если задача занимает меньше двух минут - сделай ее прямо сейчас.добавлена 23 мая в 09:00
Поработать со своим внутренним состоянием...
Техника «Символ моего состояния»Иногда сложно подобрать слова, чтобы описать своё состояние. Внутри может быть много чувств одновременно — усталость, тревога, пустота, напряжение или, наоборот, спокойствие и тепло.
Техника «Символ моего состояния» помогает обойти необходимость всё объяснять словами и выразить внутреннее через образ.
добавлена 20 мая в 09:00
Гимнастика для ленивых
Когда-то отыскала в интернете комплекс "36 постукиваний" и делаю его уже много лет. Он активизирует биологически активные точки, поднимает настроение и улучшает самочувствие. Попробуйте)
Комплекс- это 7 упражнений, каждое из которых выполняется 36 раз.
Освободите руки- снимите часы и кольца.
01:17
добавлена 19 мая в 10:24
добавлена 18 мая в 09:00
Как затормозить время? 60+
Помните, как в детстве удивлялись, когда слышали от взрослых: «Ой, год пролетел - вообще не заметила!»"Как может «пролететь год»? Да этот год тянется вечность!" - думает ребенок.
А что сейчас? Летят дни, недели, месяцы, годы... Задумывались, почему так происходит и что это за магия времени такая?
добавлена 16 мая в 09:00
Май в Анапе: гулять или купаться?
Люблю отдыхать в Анапе в мае) Вода чистейшая, толпы отдыхающих еще не подъехали, отели еще не выставили свои зонтики и куда ни глянь, бескрайний песчаный пляж.
Гулять по берегу моря не только приятно, но и очень полезно: вода расслабляет, морской воздух насыщает легкие кислородом,улучшается настроение и психо-эмоциональное состояние ..., да что я рассказываю, просто приезжайте и попробуйте! Больше подробностей об Анапе и комфортных местах для отдыха в моей группе Анапа Отдых на море Подписывайтесь и приезжайте отдыхать со скидкой!
Вода прогрелась до 15 градусов. Смельчаки уже открыли купальный сезон
Анапа отдых на море
🌊 Рада вас приветствовать на моем канале ☀️
Это место для всех, кто любит Анапу, мечтает о море, хочет узнать больше о пользе солнца, интересных исторических фактах и ищет секреты уютного и недорогого отдыха!
Здесь вы найдете:
Советы, как выбрать и снять жильё без переплат;
Лайфхаки для комфортного отпуска без лишних затрат;
Всё о пользе морского воздуха и солнца (и почему Анапа так популярна у отдыхающих);
Интересные исторические факты о городе и его окрестностях
Обзоры пляжей, маршруты прогулок, где вкусно поесть и что обязательно посмотреть
Ваши вопросы и обмен опытом с другими участниками
Присоединяйтесь, делитесь своими историями и задавайте вопросы!
20 участников
добавлена 13 мая в 09:00
Победа или ловушка: что скрывает синдром отличника.
Синдром отличника — это не про страсть к знаниям или здоровое желание расти и развиваться.Это про внутреннюю установку: «Я ценен только тогда, когда делаю всё идеально».
Снаружи это часто проявляется как успех: вы собраны, ответственны, доводите дела до конца, на вас можно положиться. Но внутри — совсем другое ощущение.
добавлена 11 мая в 09:00
От яркого хищника к очаровательной личности. Почему у людей и животных разные стандарты красоты?
Яркая окраска самцов у животных — результат полового отбора, где броский вид сигнализирует о здоровье и сильных генах, привлекая самок.У людей ситуация иная: исторически мужчина выбирал женщину по признакам плодовитости, а женщина мужчину — по способности защитить и обеспечить, что сделало женщин более привлекательными внешне.
добавлена 9 мая в 10:04
Этот день мы приближали, как могли...
Не только на фронтах ковалась Великая Победа.Трудовой вклад работников тыла в обеспечение фронта продовольствием в годы Великой Отечественной войны был колоссальным и стал одним из решающих факторов победы. Несмотря на потерю ключевых сельскохозяйственных районов в начале войны, нехватку техники и рабочих рук, труженики тыла сумели обеспечить армию необходимым питанием.
добавлена 6 мая в 09:00
Что будет с твоим телом, если ты начнешь ходить в баню хотя бы раз в неделю?
Что будет с твоим телом если ты начнешь ходить в баню хотя бы раз в неделю?
Сначала ты думаешь, что ты просто греешься, но внутри начинается кутерьма.
Через 5 минут температура твоего тела поднимается до 40 градусов.Тело думает, что у тебя лихорадка и включает режим экстренного охлаждения.
Активно потея, ты начинаешь терять воду литрамиВместе с потом выходят и токсины, кровь сгущается.
Через 10 минут сердцебиение увеличивается до 150 ударов в минуту, как при полноценной кардиотренировке. Сосуды расширяются, давление падает, кровь клокочет, разгоняя любой застой.
Но самое главное происходит на клеточ
добавлена 4 мая в 09:00
Как построить гармоничные отношения со взрослыми детьми?
Наблюдала недавно ситуацию: идут по улице мама и дочь и ссорятся, выясняют отношения. Мама воспитывает "ты не права, я тебя предупреждала, вот ты всегда так", а дочь сопротивляется: "да что я плохого делаю? я хотела как лучше. Ты мне шагу ступить не даешь..."добавлена 2 мая в 09:00
Дача и долгожительство: почему она так важна для нашего здоровья и души
Майские праздники- отличный повод отправиться на дачу или просто на природу.Дача — это не просто место для отдыха, а настоящая находка для тех, кто хочет сохранять здоровье и радость жизни.
Исследования показывают, что природа, свежий воздух и возможность заниматься любимым делом помогают не только физическому состоянию, но и психике.
добавлена 27 апреля в 09:00
Выход из-под давления: практические шаги для уверенности, сохранения достоинства и энергии
Как взаимодействовать без вреда для себя с людьми, которые оказывают на вас давление?Переделать давящего человека почти невозможно, а выйти из-под напора его давления, сохранив самоуважение и энергию, вполне возможно.
добавлена 25 апреля в 09:00
Как сделать себе "массаж мозга"?
Как сделать себе "массаж мозга"?
Массаж мозга — это метафора, которая прекрасно описывает то, что происходит во время рисования НейроГрафики. 
Когда мы берём в руки маркер и начинаем творить, мы фактически запускаем внутренний процесс взаимодействия с нашим сознанием и подсознанием. Это похоже на мягкое, но эффективное массирование участков мозга, которое активизирует разные его зоны и тем самым помогает снять напряжение, раскрыть творческий потенциал и улучшить общее самочувствие.
добавлена 22 апреля в 09:00
Притчи в психологии
Она сидела на берегу уже много лет.Вода текла мимо. Иногда приносила брёвна — можно было построить мост. Иногда — семена — можно было вырастить сад. Иногда — чью-то руку, зовущую на помощь.
Но она только смотрела.
— Я слаба, — говорила она себе. — Я не умею плавать. А вдруг течение унесёт? А вдруг я утону? А вдруг там холодно?
Она так привыкла сидеть, что берег стал её телом. Камни — памятью. Тишина — оправданием.
Однажды мимо прошла другая женщина. Остановилась. Спросила:
— Чего ты ждёшь?
— Чуда, — ответила первая.
— Чудо уже было. Ты просто не встала
Она улыбнулась и пошла дальше.
А сидящая вдруг поняла:
Она платила не за безопасность.
Она платила за годы.
Ка
добавлена 20 апреля в 09:00
Магия и мифы родительского влияния
Родители — это фундаментальная основа психики, формирующая самооценку, сценарии отношений и модель мира.Психология рассматривает их как главные источники эмоционального тепла (поддержка, безопасность) или, при дисфункции, — источников страха, вины и долга. Они закладывают фундамент личности, влияя на способность доверять, любить и действовать во взрослой жизни.
добавлена 18 апреля в 09:00
добавлена 15 апреля в 09:00
добавлена 14 апреля в 09:00
Тайна ваших стоп: восстановление энергии и баланса
Посмотрите на свои стопы:
Выглядят стопы усталыми, бледными, покрасневшими, деформированными? Кожа стопы сухая, потная, потрескавшаяся? Как реагирует стопа в целом или её отдельные области на прикосновение? Напрягаются или расслабляются? Есть ли жизненность, энергия в стопах? Чувствуются ли под кожей уплотнения или отложения?загрузка
Показать ещёДополнительная колонка
Правая колонка