Кальций - «строительный материал» для организма

Этот микроэлемент играет важную роль в формировании и работе нервной и мышечной систем, участвует в обмене веществ и влияет на свертываемость крови.
📉Низкий уровень кальция приводит к:
• болезненным ощущениям в суставах и мышцах
• судорогам в ногах, которые чаще всего проявляются ночью
• болезням зубов
• нарушению сердечного ритма
• общей слабости, сонливости (при длительном дефиците кальция)
Для ребенка недостаточное количество этого микроэлемента еще более опасно. Но избежать патологических состояний легко – вам достаточно каждый день есть пищу, насыщенную природным «строительным материалом».
Например: 👇
• молоко и молочные продукты (плавленые и твердые сыры, брынза, сливки, творог, сметана)
• орехи (миндаль, фисташки, фундук, грецкий)
• горчицу
• чеснок
• фасоль и горох
• овсянку и ячневую крупу, фасоль и горох
❗Обратите внимание:
• Кальций хорошо усваивается организмом только вместе с витамином D. При его дефиците искусственно повысить концентрацию микроэлемента не получится.
• Препараты Кальций D3 не только способствует усвоению кальция, но и нормализует метаболические процессы – его активные вещества участвуют в обмене фосфора и кальция. Но будьте внимательны с дозировкой - подобрать ее может лишь врач.
⚠️Чем опасен избыток кальция в крови?
Он также нежелателен, как и дефицит микроэлемента. При его повышенной концентрации могут возникнуть: снижение аппетита, тошнота (или даже рвота), нарушения в работе сердца и почек, слабость, путанное сознание, запоры.
🤰Беременность – пора, когда потребность в кальции увеличивается в два раза. Если до раньше вам достаточно было около 1000 мг микроэлемента в сутки, то сейчас норма составляет 2000 мг. Следите за его концентрацией в организме и своевременно принимайте меры!
БлагоМед - гарантия качества и достоверности исследований. 💚
✅Остались вопросы?
☎️Задайте их нам по телефонам: +7-988-977-88-00 +7 8443-77-88-00
Имеются противопоказания необходима консультация специалиста.