⠀
🔴 Хандра – это плохое настроение, связанное с такими негативными эмоциями, как печаль, тревога, раздражительность и другие. Это состояние могут спровоцировать различные факторы, и его не стоит путать с настоящей депрессией. ⠀
🔻 Основные симптомы осенней хандры 🔻 ⠀
- плохое настроение без видимых на то причин ⠀
- беспокойство и чрезмерная тревога ⠀
- раздражительность
- вялость, сонливость и усталость ⠀
- потеря интереса к повседневной деятельности ⠀
🔻 Причины осенней хандры 🔻 ⠀
- световой день становится намного короче, и из-за этого в организме снижается выработка серотонина и мелатонина. ⠀
- в рационе сокращается количество свежих ягод, овощей и фруктов, которые были в изобилии доступны летом. ⠀
- меняется вид за окном, природа мрачнеет и тускнеет. ⠀
Наблюдаете у себя перечисленные выше симптомы? Мы подготовим пост с советами по борьбе с осенней хандрой. Ставьте "+" в комментариях, если будете ждать ⤵️
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 2