Фильтр
Все темы
От чего растут ваши дельты лучше
Результаты после участия

Приседания на коленях для ягодиц. Все плюсы и минусы. Лучшие упражнения для ягодиц

10 самых известных и активных долгожителей в мире. Анализ секретов их долголетия

Ей 87 лет и она выглядит на 40. Бабушка — бодибилдер Ваньо Сьодин. Секрет молодости и анализ формы

Как сделать правильную сушку тела. Сжечь жир и сохранить мышечную массу

  • Класс!11

Правда ли что гормоны радикально влияют на набор веса и похудение

Грациано Барбоза — бразильская фитнес-модель с невероятным развитием ягодичных мышц. Анализ натуральности

12 самых красивых девушек в кроссфите по версии 2023 года. Анализ пропорций и натуральности их форм

Кроссфит стремительно набирает популярность и превращается из разновидности фитнеса в образ жизни со своими ценностями и идеологией. А кроссфит-игры это зрелищные состязания, в которых спортсмены демонстрируют не только себя, но и работают в команде. Кроссфит объединяет в себе спортивную гимнастику, тяжелую атлетику и различные упражнения на выносливость. Сегодня мы составили топ-12 самых красивых девушек в данном виде спорта. Все они обладают миловидной внешностью и кошачьей грацией на фоне медвежьей силы.

Жанна Россари

  • Класс!24

10 вещей которые нельзя делать перед тренировкой. Не своди свой результат к нулю

Тренировка - это отличный способ улучшить свое физическое и психическое состояние, но для того чтобы она была эффективной и безопасной, нужно соблюдать некоторые правила. В этой статье мы расскажем вам о 10 вещах которые нельзя делать перед тренировкой, чтобы не навредить своему здоровью и результатам.

Брук Энс (Холладей) — самая популярная спортсменка в кроссфите. Ее анализ с точки зрения пропорций и натуральности

Инна Филимонова: звезда пауэрлифтинга и участница конкурса красоты. Анализ натуральности и пропорций с позиций фитнеса

Секреты армрестлинга. Как побеждать всех. 10 лучших упражнений для борьбы в крюк

  • Класс!26

10 спортсменов которые умерли молодыми. Анализируем причины и развеиваем мифы

Многие люди выбирают спорт, чтобы улучшить свое здоровье и продлить свою жизнь. Однако, есть и те, кто из-за занятий спортом рискует умереть молодыми. В прошлом столетии мы потеряли многих знаменитых спортсменов, таких как Бостин Лой, Шон Роден и Том Принс. Они были известны своими спортивными достижениями, но все умерли молодыми. В этой статье мы рассмотрим десять знаменитых спортсменов, которые умерли молодыми, и попытаемся разобраться, почему это произошло. Каждый спортсмен представляет различные виды спорта. Мы также рассмотрим, какие тренировки могут сократить жизнь, а какие, наоборот, продлить ее.

Кимбо Слайс

Как иметь низкий процент жира круглый год на вкусном и сытном питании. Секреты Юрия Спасокукоцкого

  • Класс!14

10 вещей, которые нельзя делать после тренировки. Не своди свой результат к нулю

  • Класс!6

Самые сильные и красивые девушки из соцсетей. 10 тяжелоатлеток с потрясающей внешностью. Тренерский анализ

  • Класс!12

10 самых рельефных актеров российского кино. Тренерский анализ

Сегодня вы рассмотрим какие актеры российского кино обладают хорошей атлетической формой. Затем я расскажу вам кто достиг наибольшего успеха в области бодибилдинга.
  • Класс!16

У кого самые огромные предплечья в мире? Бодибилдеры и атлеты с самыми большими объемами. Топ-6

  • Класс!5

Силовой спорт: пауэрлифтинг и бодибилдинг — разные цели, схожие подходы

  • Класс!16

Топ-10 медийных бодибилдерш, которые ломают стереотипы о женской красоте. Тренерский анализ

Три фатальные ошибки которые напрочь блокируют развитие дельтовидных мышц плеча

Накачанные плечи это визитная карточка, прежде всего это лицо спортивного мужчины, независимо от того является ли он бодибилдером, борцом или боксером. Эти эполеты дельт как бы говорят всем: "Этот человек занимается спортом и обладает отличным спортивным телом". Даже спортсменки самой женственной и популярной категории "фитнес-бикини" тренируют дельты, поскольку они формируют узкую талию, а значит (в разумных пределах) украшают и женское тело. Давайте посмотрим какие фатальные ошибки помешают вам получить полноценное развитие плеч.
  • Класс!7
Показать ещё