❓ Как поддерживать организм в сезон гриппа и ОРВИ

Осень и зима – периоды, когда риск заболеть гриппом и острыми респираторными вирусными инфекциями значительно возрастает. Чтобы защитить себя и близких, важно соблюдать ряд простых рекомендаций:
🔹 Соблюдайте личную гигиену
🔹 Проветривайте помещения и проводите влажную уборку
🔹 Избегайте массовых скоплений людей
🔹 Прикрывайте рот и нос салфеткой при кашле и чихании
🔹 Сбалансированно питайтесь и ведите здоровый образ жизни
🔹 Сделать прививку
Если вы чувствуете симптомы гриппа или ОРВИ, обратитесь к врачу и оставайтесь дома, чтобы не заразить других.