Предыдущая публикация
🍲 Низкокалорийный овощной суп
(на 100 гр. – 28.7 Ккал 🔸 Б/Ж/У – 1.5/0.09/5.8)
Продолжаем разгружать организм после долгих-долгих праздников, готовим очень низкокалорийный и очень вкусный овощной супчик!
📝 Ингредиенты (на 2 л воды):
✔ Помидоры — 4 шт.
✔ Лук репчатый — 6 шт.
✔ Перец сладкий болгарский — 2 шт.
✔ Морковь — 1 шт.
✔ Капуста (средняя) — 1 шт.
✔ Сельдерей (стебель) — 1 шт.
✔ Чеснок — 3 зубчика
✔ Укроп — по вкусу
✔ Лавровый лист — по вкусу
✔ Перец красный острый молотый — по вкусу
⏰ Приготовление:
⃣ Подготовить овощи: вымыть, очистить.
⃣ Лук и чеснок нарезать маленькими кубиками, морковь натереть на мелкой терке.
⃣ Тонко нашинковать капусту.
⃣ Перец очистить от косточек, порезать кубиками. Так же порезать помидоры.
⃣ Мелко порезать стебель сельдерея.
⃣ Все овощи сложить в кастрюлю, добавить укроп, лавровый лист, залить водой.
⃣ Довести суп до кипения, убавить огонь и варить около 30 минут.
⃣ Где-то за 15-20 минут до окончания варки добавить в суп красный перец (по желанию).
😋 Приятного аппетита!
➡ beregifiguru.ru #рецепты #первоеблюдо #низкокалорийноепитание #овощи #овощнойсуп #помидоры #капуста #сельдерей #низкокалорийноеблюдо #берегифигуру
Следующая публикация
Нет комментариев