🏛 12 сентября в главном здании БЕН РАН состоялась лекция Руслана Хамибина "Давай потом, или как я перестал бояться прокрастинации и начал жить"

Прокрастинация — это внутренний механизм защиты психики от напряжения и дискомфорта, связанный с выполнением неприятных или сложных задач. Люди склонны искать временное облегчение, переключаясь на деятельность, доставляющую удовольствие прямо сейчас, оставляя неприятные обязанности на потом.
На лекции внимание было уделено процессу постановки целей и выбору приоритетов. Применяя принципы матрицы Эйзенхауэра, можно научиться сортировать собственные задачи по критериям срочности, сосредоточивая усилия на действительно значимых делах. Такое распределение нагрузки способствует снижению стресса и повышению работоспособности. Формирование среды поддержки, грамотное распределение сил и развитие способности делегировать неважные задачи позволяют добиться большего результата с меньшими усилиями.
Лектор: Руслан Хамибин — автор проектов "Хамибин 2.0" и "Кот с микрофоном".