Предыдущая публикация
Отличниками в школе становятся те, кто рано ложится спать.
Исследование показало, что подростки, которые рано ложатся спать и дольше спят, обладают более острым умом.
Во время сна мозг избавляется от накопившихся токсинов, укрепляет нейронные связи и улучшает память, обучаемость и способность решать задачи. 
Кроме того, достаточный сон поддерживает иммунитет и психическое здоровье, сон укрепляет память, что критично для обучения.
Следующая публикация
Нет комментариев