Чем больше разбираюсь в составе привычных продуктов, тем чаще думаю: мы ищем красоту в баночках, а многое нужное организму покупаем в самом обычном продуктовом магазине. Сохраняйте простую памятку
Для волос особенно важен полноценный и разнообразный рацион. Яйца и курица дают белок, необходимый организму для построения волос. В яйцах есть ещё и биотин. Грецкие орехи содержат полезные жиры, шпинат — железо и фолаты, облепиха — витамин C. Жирная рыба служит хорошим пищевым источником омега-3. А огурцы содержат много воды и отлично дополняют свежие салаты.
Конечно, один продукт не сделает волосы густыми и блестящими за неделю. Но мне нравится собирать именно такие простые подсказки: что добавить в салат, чем разнообразить завтрак, какой полезный рецепт попробовать. Увидела хорошую находку — и сразу хочется отправить подруге, сестре или дочери.
И теперь для таких маленьких обменов советами пригодятся истории в Макс. Туда можно добавить фото или видео, написать свой текст и прикрепить ссылку, например на рецепт, статью об уходе или другой полезный материал. Можно самой выбрать, кто увидит историю и сколько времени она будет доступна. А подруги смогут ответить или оставить реакцию. Видно и количество просмотров с реакциями.
Пока ссылки в историях доступны на Android в последней версии Макс из RuStore. Создать историю можно в разделе Чаты через плюсик рядом с фотографией профиля.
Мне кажется, полезными находками о красоте и уходе точно стоит делиться! Поставьте Класс, если тоже собираете такие советы!
Как трогательно — Павел Воля поздравил Ляйсан Утяшеву: проснулся, слушает её храп во сне и боится разбудить. Это так по‑настоящему: спасибо за каждую минуту, за доброту, улыбку и ежедневную борьбу за хорошее. «С днём рождения, волшебница!» — пишет он. 🤍
Такое искреннее признание греет. Пусть у Ляси будет ещё больше счастливых утр — и да, любовь всё побеждает. Полетели!
😢 Горе и тайна: на похоронах Алексея Пиманова раскрылся секрет его семьи
Церемония прощания с Алексеем Пимановым стала моментом горького откровения. Только здесь публика узнала, что два года назад у пары Ольги Погодиной и Алексея родилась дочь — супруги тщательно скрывали это событие, оберегая счастье своей семьи.
Вдова, едва сдерживая слёзы, произнесла трогательную речь у гроба мужа. Её слова тронули всех присутствующих:
«Я очень хочу воспитать нашу дочку так, чтобы ты ею гордился. Она сейчас любит тебя, и ты её любил… Ты навсегда останешься для меня моим любимым и единственным близким человеком».
Трудно представить, через какие испытания приходится пройти Ольге сейчас: остаться одной
загрузка
Показать ещёПравая колонка