Начал свой путь к тому, чтобы стать одним из самых любимых бойцов Пуэрто-Рико, когда он стал чемпионом мира, нокаутировав во 2-м раунде Мориса Блокера на спортивной арене Сан-Диего в Сан-Диего, Калифорния в 1993 году.
Будучи чемпионом Пуэрто-Рико среди любителей, Тринидад с самого начала стремился к величию. В 1993 году Тринидад подписал контракт с промоутером Доном Кингом, который организовал ему бой за титул еще до конца года.
Блокер был хорошим бойцом, который выиграл титул в полусреднем весе, прежде чем проиграл . Он вернул себе титул, но едва удержал его в нескольких защитах, по-видимому, подтверждая свой статус слабого чемпиона. Он был вынужден подняться
Ритм Первое, чему надо научиться, это ритм. Просто дайте груше после каждого удара сделать три отскока. Если вы ударите один раз, груша полетит вперед-назад-вперед, тогда можно бить снова. Удар – три отскока – удар. И так весь раунд. Советы 1. Раскройте руки Не бейте кулаком. Во всяком случае поначалу. Новички, бьющие кулаком, быстро теряют контроль и в конце концов бьют слишком сильно или слишком быстро. Удары пальцами помогут начинающему замедлить темп и привыкнуть к ритму. Это, наверное, мой лучший совет новичкам в освоении работы с пневматической грушей. 2. Держите обе руки рядом с грушей Руки должны быть рядом с грушей. Это позволит вам наносить
😳Тренер Джервонты Дэвиса сделал предупреждение Василию Ломаченко😳
🗣️ «Мы на третьем этапе изучения Ломаченко. Почему вообще в сети появляются все эти видео с яркими моментами его боев? Они должны нас напугать или что-то в этом роде? С Джервонтой Дэвисом Лома не увидит двенадцатого раунда»
1. Работа с собственным весом: подтягивание на перекладине и отжимания от пола различными хватами, уголок на перекладине и брусьях, отжимание на брусьях, все типы отжиманий и прыжком, бег, плавание и т.д. Умение работать с собственным весом – это самый важный параметр для боя, т.к. именно этот вес вы будете перемещать, наклонять и вкладывать в удары. 2. Работа с тяжестями: жим штанги, лежа и на наклонной поверхности, различные упражнения с гантелями, гирями и т.д. Тяжести нужны, чтобы выработать повышенную устойчивость ваших связок и мышц к максимальным нагрузкам, которые и присутствуют в рукопашной схватке. 3. Работа на скорость, выносливость
Интенсивная HIIT-тренировка для мужчин: 10 упражнений
Если вы хотите быстро похудеть и улучшить физическую форму в домашних условиях, то предлагаем вам ультра-интенсивный HIIT-тренинг для продвинутых. Программа обеспечит работу всех мышц тела и активизацию расхода калорий. Готовый вариант HIIT-тренировки отлично подходит для мужчин и состоит из 10 упражнений с весом собственного тела.
Тренировка с пневмогрушей
Комментарии 2