Предыдущая публикация
Сомнологи не рекомендуют засыпать с включенными мобильными устройствами
Медицинские эксперты не раз заявляли, что нельзя брать с собой в постель гаджеты, ведь свет от мониторов мобильных устройств может спровоцировать проблемы с беременностью и развитие злокачественных новообразований.
Мигающий синий цвет от экранов однозначно плохо влияет на организм, так как негативно воздействует на выработку гормона сна мелатонина. Если человек регулярно засыпает с гаджетом или под телевизор, то его сон и здоровье в опасности.
Также вредно переедать перед сном. Так вы и лишний вес наберете, и получите сон плохого качества. Однако не стоит и засыпать голодным. Незадолго со сна приветствуется легкий, некалорийный перекус, например, порция кефира. К тому же, за 4-5 часов до сна хорошо практиковать физические нагрузки. После спорта происходит активация организма, которая длится около четырех часов. После начинается спад, во время которого, как раз, хорошо спится.
Удивительная анатомическая подушка Асония поможет решить проблемы не только со сном. Выбирайте и заказывайте с доставкой - https://asoniyashop.ru/podushki/podushka-asoniya-bolshaja.html
Анатомическая подушка Асония по цене производителя в интернет-магазине AsoniyaShop.ru с доставкой по РФ СНГ миру
Интернет-магазин анатомических изделий Асония
Следующая публикация
Нет комментариев