Интернет-магазин анатомических изделий Асония

ПОСЛЕДСТВИЯ НЕДОСЫПА Хронический недосып может нанести непоправимый вред здоровью. Об этом рассказал заведующий лабораторией нейробиологии сна и бодрствования в Институте высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН Владимир Дорохов. «Сокращая длительность сна, можно увеличить время для работы. Эпизодически так можно делать, но если длительное время — это чревато всякими болячками <…> Сон нужен, чтобы каждую ночь «ремонтировать» наш организм. Если много ночей не «чинить» организм, то нач

ПРАВИЛА ЗДОРОВОГО СНА Существует ряд правил, соблюдение которых позволит сделать сон исключительно полезным для здоровья. Эти правила помогают организму правильно выполнять свои функции во время сна, что непременно благоприятно сказывается на самочувствии и настроении человека в период бодрствования. - Старайтесь ложиться и просыпаться в одно и то же время вне зависимости от дня недели. - Лучше всего ложиться спать до 23 часов. Именно в это время организмы большинства людей настроены на рас

Сомнологи не рекомендуют засыпать с включенными мобильными устройствами Медицинские эксперты не раз заявляли, что нельзя брать с собой в постель гаджеты, ведь свет от мониторов мобильных устройств может спровоцировать проблемы с беременностью и развитие злокачественных новообразований. Мигающий синий цвет от экранов однозначно плохо влияет на организм, так как негативно воздействует на выработку гормона сна мелатонина. Если человек регулярно засыпает с гаджетом или под телевизор, то его сон и

У россиян отмечаются большие проблемы со сном Более 55 000 человек участвовали в опросе, который показал, что нехватка сна (менее 8 часов в сутки) актуальная для 30%, 22% могут получить полноценный сон лишь иногда, а 9% - очень редко. Притом, в будние дни 39% просыпаются в 06:00-07:00 утра, 26% встают в 07:00-08:00 утра, 16% - после 08:30. А 19% опрошенных встают раньше 06:00. Засыпают в будние дни 37% в 23:00-00:00, 31% - в 22:00-23:00, 23% - после полуночи. В целом трудности с засыпанием а

Сегодня всемирный день сна! Анатомическая подушка Асония с удивительными свойствами поможет спать и оздоравливаться одновременно. Заказывайте с доставкой по России и всему миру - https://asoniyashop.ru/podushki/podushka-asoniya-bolshaja.html