Какой секрет хранят почерневшие бананы?
Эти желтые фрукты любят дети и взрослые, а особенно спортсмены. Однако они богаты не только витаминами, но и сахаром, который многие люди сегодня стараются свести к минимуму в своем рационе.
Чем полезны бананы? Начнем с хороших новостей — бананы очень полезны для человеческого организма. Они быстро выводят лишнюю жидкость, снижая тем самым артериальное давление, а также уменьшая отечность. Эти желтые фрукты — настоящий кладезь витаминов и необходимых микроэлементов:
— витамины группы B: B1, В2 и В6: — витамины С (треть от суточной нормы) и РР; — железо; — кальций и калий; — фтор и фосфор. Благодаря такому богатому набору полезных веществ бананы укрепляют стенки сосудов, благотворно влияют на нервную, пищеварительную и сердечно-сосудистую системы. Помимо этого, бананы в небольшом количестве имеют еще несколько полезных эффектов для человека.
Полная версия статьи и еще больше интересных статей на нашем сайте "Еда и Здоровье"
Переходите на сайт, подписывайтесь на новые публикации, чтобы не пропустить самое интересное. Как с помощью питания профилактировать и корректировать свое здоровье. Полная инструкция по витаминам и микроэлементам.
Курсы по нутрициологии.
Присоединяйтесь. https://www.artlife.pw/post/artlife-200922
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев