3 принципа ответственного отношения к здоровью ☑

Одна из проблем современного общества - это нежелание заниматься собственным здоровьем и перекладывание ответственности на врачей. Безусловно, только врач может правильно поставить диагноз и лечить заболевание, но поддерживать своё здоровье и профилактировать возникновение заболеваний в наших силах.
Существует три принципа ответственного отношения к здоровью:
✅ Во-первых, это соблюдение здорового образа жизни – отказ от вредных привычек, здоровое питание и физическая активность. Необходимым элементом здорового образа жизни любого человека является рациональный режим труда и отдыха. Полноценный сон должен составлять не менее 7-8 часов в сутки. При правильном и строго соблюдаемом режиме вырабатывается четкий и необходимый ритм функционирования организма, что создает оптимальные условия для работы и отдыха и тем самым способствует укреплению здоровья.
✅Прохождение профосмотров, диспансеризации и своевременное обращение к врачу при появлении жалоб - это второй принцип ответственного отношения к здоровью. Регулярное прохождение диспансеризации необходимо вне зависимости от самочувствия. Даже если человек считает себя здоровым, во время диспансеризации у него нередко обнаруживаются хронические неинфекционные заболевания, лечение которых наиболее эффективно на ранней стадии. Особенно актуально в настоящее время это относится к онкологическим заболеваниям, к сожалению, рост которых наблюдается в последнее время. Диспансеризация позволит сохранить и укрепить здоровье, а при необходимости своевременно провести дополнительное обследование и лечение.
✅ И последний принцип - ответственное использование лекарств, правильное хранение и употребление медицинских препаратов. Нельзя бездумно употреблять лекарственные препараты. О дозе лекарства, особенностях применения данного препарата, а также о возможных побочных явлениях лекарства даст правильную информацию только врач.
❗́Будьте внимательны к своему питанию, занимайтесь спортом, следите за своим эмоциональным состоянием. Это поможет вам чувствовать себя лучше и быть более продуктивными в повседневной жизни. Ответственное отношение к своему здоровью поможет не только улучшить качество жизни, но и позволит увеличить продолжительность жизни.