САЛАТ ИЗ КУРИЦЫ С СЫРОМ И АНАНАСОМ
Итого на 100 грамм 113 ккал
Б/Ж/У 11.3 / 3.8 / 8
Ингредиенты:
- Куриные грудки — 150 г
- ананасы (лучше свежие)— 200 г
- Консервированная кукуруза — 100 г
- Сыр нежирный (желательно выбрать жирностью до 20%) — 100 г
- Йогурт — 80 г
- Карри — 1 ч. л.
- Перец молотый белый — 1 ч. л.
(по желанию можно добавить пекинскую капусту, будет еще более диетично!)
Приготовление:
1. Первым делом, нужно отварить куриную грудку и нарезать ее мелкими кубиками.
2. Затем ананас нарезать небольшими кубиками.
3. Теперь смешиваем йогурт, карри, белый молотый перец и прибавляем к получившемуся соусу консервированную кукурузу.
4. Смешав соус с кукурузой с остальными ингредиентами, в последнею очередь трем на крупной терке сыр и тоже перемешиваем с салатом.
5. Теперь осталось только охладить его полчасика в холодильнике и разложить в порционные миски украсить веточками зелени.
Нежный салатик с прекрасным сочетанием вкусов!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев