📅 Сегодня, 5 января, во всем мире отмечается Международный разгрузочный день.

Этот праздник придумали для того, чтобы дать организму отдохнуть от обильного употребления пищи в самый разгар новогодних праздников, когда съедается немалое количество майонезных салатов и других жирных блюд. 🍲
Не откладывая на потом, рекомендуется 5 января отметить начало года легким питанием, благодаря которому организм:
✅ избавится от токсинов и лишних килограммов,
✅ наладится процесс пищеварения и функционирование печени,
✅ настроение поднимется,
❗И вы войдете в 2021 год без перегруза❗
Главные правила Международного разгрузочного дня:
🔸сократить порции праздничных блюд;
🔸уменьшить количество сладкого в рационе;
🔸ограничить употребление алкоголя;
💯 вместе с алкогольными напитками уйдут и головные боли, и тошнота❗
🔸исключить из меню сладкие газированные напитки;
🔸как можно больше пить жидкости – это столовая вода, минералка без газа, зеленый чай, отвары трав.
Благодаря такому одному разгрузочному дню вы почувствуете насколько легче стало вашему организму- и, возможно, задумаетесь о том, чтобы и дальше придерживаться принципов правильного питания.
#кубаньфармация
#аптекакраснодар#аптекикубани
#новыйгодкраснодар
#лекарствакраснодар#здоровьекраснодар