Проект «Маршрут здоровья»: профилактика рисков падений в пожилом возрасте продолжается!

В Красноярском районе продолжает реализацию уникальный социальный проект «Маршрут здоровья», направленный на профилактику рисков падений среди пожилых жителей района. Особенностью этого проекта является проведение занятий на свежем воздухе, где основной методикой выступает северная ходьба.
Проект активно поддерживается администрацией Красноярского района, что подчеркивает важность заботы о здоровье старшего поколения населения.
Северная ходьба признана одним из наиболее эффективных методов профилактики возрастных изменений опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы. Она укрепляет мышцы ног, рук и спины, способствует улучшению координации движений и предотвращает падения, часто приводящие к серьезным травмам.
Участники проекта – пожилые люди, проживающие в Красноярском районе. Каждое занятие включает практические тренировки под руководством обученных инструкторов. Занятия проводятся регулярно круглый год, обеспечивая комфортные условия для поддержания физической активности даже зимой.
Особое внимание уделяется правильной технике ходьбы с палками, выбору подходящей обуви и экипировки, способствующих комфортному передвижению вне зависимости от погодных условий. Участникам также предоставляется необходимая консультация и рекомендации по профилактике падений, правильному питанию и образу жизни.
Кроме физического аспекта, участники отмечают психологическую пользу мероприятий: общение со сверстниками, прогулки на природе способствуют улучшению настроения и снижению стресса.
Реализация проекта «Маршрут здоровья» создает благоприятные условия для активного долголетия, позволяя сохранить энергичность и самостоятельность.
Занимайтесь спортом, гуляйте на свежем воздухе и будьте здоровы вместе с проектом «Маршрут здоровья»!
#ЗдоровьеЦСОН #ПрофилактикаПадений #МаршрутЗдоровьяЦСОН https://cso44.ru/news/7776/