Психолог для психологов Ангелина Сигал

ОЛТ не равно просто личная терапия

Многие думают: «Обучающая личная терапия (ОЛТ) — просто ещё одна форма личной работы». Однако это так и не совсем так. Ведь ОЛТ можно проходить не только индивидуально, но и в группе. А в фокусе внимания - профессиональная часть жизни специалиста помогающей профессии. Кроме того, ОЛТ является неотъемлемой частью подготовки психологов психотерапевтов. Однако ее могут проходить и другие помогающие практики - врачи, адвокаты, тренеры, коучи, преподаватели, волонтеры. На ОЛТ коллеги одновременно: — разбирают свои чувства и реакции в профессиональной деятельности; — научаются видеть, как собственные паттерны влияют на работу с клиентом; — исследуют особеннос

Когда вина мешает помогать

Помогающий специалист (психолог, врач, адвокат) может столкнуться не только со сложным случаем, но и с собственным чувством вины в работе с клиентом. — Не успел вовремя ответить. — Сказал что-то не так. — Не хватило времени.

Миф о том, что опытному психологу не нужна супервизия и ОЛТ

Опытный = всё знаю? Нет.
Один из самых упорных мифов: если у тебя большой стаж, супервизия — лишнее, а обучающая личная терапия (ОЛТ) - ни к чему, ведь за плечами есть своя проработка в личной терапии.
Но именно опытные специалисты часто приходят на супервизию, и время от времени посещают курсом ОЛТ.
Почему?
Супервизия
Случаи становятся сложнее, а опыт безусловно полезен, но может мешать видеть свежо.
Устойчивые привычки иногда маскируют ошибки. Мы рискуем застрять в своём способе работы.
Коллеги делятся: "Я приходила на супервизию с ощущением: «Тут и так всё ясно». И выходила с мыслью: «Как же я раньше этого не заметила?

Даже в отпуске мысли о клиентах?

Если вы психолог, врач, адвокат или другой помогающий практик, замечали, что даже в тёплый летний вечер мысли могут уплывать… не на море, а к клиентским случаям?
Вдруг я что-то упускаю. Почему он перестал писать? Вдруг срыв, а я не рядом? Что если клиент не вернётся.
Это не обязательно про «плохо умею отдыхать». Это может быть включённость, ответственность, про то, что вы живёте работой. А ещё про так называемый контрперенос в работе с клиентом.
Контрперенос — это когда у специалиста помогающей профессии во время работы с клиентом появляются свои личные чувства, мысли и реакции в ответ на историю или поведение клиента.
Кстати, такие контрпереносы (вернее

Сепарационная тревога: почему отпускать так трудно не только детей, партнёров, но и клиентов?

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли:
— А вдруг с ним что-то случится, пока меня нет?
— Почему она не пишет? Я что-то сделала не так?
— Я не могу отпустить партнёра/ребёнка/клиента — слишком тревожно
Это и есть сепарационная тревога — особый вид тревоги, возникающий, когда мы расстаёмся с важным человеком, клиентом или привычной опорой.
У детей она проявляется плачем при расставании с родителями. У взрослых — сложнее: навязчивыми мыслями, контролем, трудностью отпускать, пустотой внутри. Иногда — ощущением, что без другого я теряю себя.
Откуда она берётся?
Часто корнями — в раннем опыте: если раз

Почему опытные психологи идут в личную терапию, а теперь ещё и в Обучающую личную терапию?

— Ты столько лет в профессии, тебе ещё надо? — Да. Потому что с годами прибавляется не только опыт, но и глубина. А также активизируются свои процессы, связанные с возрастными изменениями, личностными переживаниями, профессиональным становлением и ростом. Чем больше практики — тем глубже видятся клиентские истории. Тем тоньше переносы. Тем острее слепые зоны. Обучающая личная терапия (ОЛТ) — это не «начать с нуля». Это как генеральная уборка в знакомом доме. С новыми глазами, с новой точкой роста в профессии. И даже мне, опытному психологу, важно иногда пересмотреть свою практику, определиться куд

Почему опытные психологи идут на супервизию и обучающую личную терапию (ОЛТ)?

Казалось бы — уже много лет в профессии. Уверенно держат процесс. Не путаются в терминах, знают, как строить контракт и сопровождать клиента даже в сложных темах.
⠀
Но они приходят. И остаются.
⠀
Зачем?