Какие витамины нужны для красивого загара?

🌸👀💃 Готовимся к отпуску заранее! 💪
🔸🔷🔸
О красивом загаре сейчас мечтают многие. Давно прошли те времена, когда бледность считалась признаком аристократичности и одним из самых значимых эталонов красоты. Нынче всем подавай загар и, чем темнее он будет, тем лучше. Самое важное не забывать про чувство меры. 😉
Перед тем, как отправляться в отпуск, рекомендуется попить витамины, которые поспособствуют тому, чтобы ваша кожа легче восприняла солнце, и загар был ровным и здоровым. Обратите также внимание на продукты, в которых витамины для загара содержатся в наибольшем количестве. 🍓🍏🍇🍊
Итак, список витаминов, помогающих выработке меланина - пигмента, придающего коже желанный цвет загара:
🔸🔸🔸
1. Бета-каротин (содержится в моркови, а также овощах, фруктах и ягодах, имеющих темно-зеленую, желтую, оранжевую и ярко-красную окраску);
2. Селен (содержится в фасоли, чечевице, ячневой крупе, горохе, брокколи и практически всех семечках и орехах);
3. Витамин Е (содержится в злаках, яйцах, семечках, арахисе, зеленых листьях овощей, тыкве, печени и бобовых культурах);
4. Витамин С (больше всего витамина C содержится в шиповнике, красном и зеленом сладких перцах, облепихе, черной смородине, зелени, петрушки и брюссельской капусте);
5. Цинк (содержится в продуктах животного происхождения, особенно в красном мясе, куриной и говяжьей печени и других субпродуктах, а также яйцах, рыбе, кальмарах, креветках, устрицах).
Бета-каротин придаст коже желанный золотистый оттенок, селен и Витамин Е выступят в роли защитников вашей кожи от свободных радикалов и старения, а витамин С и цинк станут надежной опорой в защите кожи от покраснения и ожогов, именно они помогут вам получить ровный и стойкий загар. 💫✨
➡ http://www.anapa-magnoliya.ru #красивыйзагар #сетьотелеймагнолия #черноеморе #анапамагнолия #загар #витамины #отельcкала #джемете #отдыхнаморе #семейныйотдых #anapamagnoliya #хочунаморе #вечноелето #sea #тамгделето #едемнаморе #отдыхвроссии #курорт #отдыхаемхорошо #краснодарскийкрай #отпускблизко #отдых2018 #пионерскийпроспект #моресолнце #моревпечатлений #nature #странароссия #анапачерноеморе #breeze #моресчастья #анапа #лучшийпляж #готовимсякотпуску