✅С чего начать путь к стройности?

Первый шаг, который всё решает.
Представьте: вы решили отремонтировать квартиру. Но вместо того, чтобы составить план и закупить материалы, хватаете краску и начинаете лихорадочно мазать стены.
Именно так большинство поступает с весом.
Вроде бы это очевидно - начинать надо с подготовки, с диагностики, выявления причины. Но нет! 99% начинают с посадки себя на диету.
А потом неизбежно возникает самый популярный и самый неразрешимый вопрос: почему вес возвращается?!
За этим следуют предположения наугад:
- это моя генетическая предрасположенность;
- это я - слабачка, не хватает силы воли;
- возраст, гормоны…
Список можете продолжить.
“Садимся на диету. Срываемся. Виним себя. Повторяем.” Этот сценарий замкнутого круга, знакомый почти каждой.
Правда в том, что ваш вес - это способ нашего тела сигнализировать нам: что-то в нашей жизни, в психологическом или физическом состоянии, требует особого внимания, корректировки, изменений.
Исходя из этого понимания, сажать себя с бухты-барахты на какую-то диету - странная идея.
Ваш первый шаг: понять себя - самого близкого человека.
Прежде чем бросаться в бой с лишними килограммами, лучше разобраться:
- Какой у вас тип пищевого поведения?
- Какие триггеры запускают переедание?
Я приготовила для вас профессиональный тест. Бесплатно скачайте и пройдите его.
Что он даст?
1. Точную карту вашего пищевого поведения.
2. Для вас станет очевидным что именно запускает желание есть.
3. Базу для составления персонального плана снижения веса.
В ближайшие дни я подробно разберу каждый тип пищевого поведения по этому тесту:
- расскажу о характерных особенностях каждого типа;
- покажу скрытые триггеры;
- дам работающие стратегии коррекции.
К периоду снижения веса после новогодних праздников вы придёте в полной готовности и с пониманием что делать.
Что вам нужно сделать прямо сейчас?
1. Скачайте тест и пройдите его. Бесплатно. https://school-o-l.ru/free-products 2. Сохраните результаты.
3. Возвращайтесь к тесту и сравнивайте результаты время от времени. Вы увидите, как меняется ваше отношение к еде и ваша фигура.
4. Готовьтесь встречать новый год в новом качестве!
P.S. Помните: победа начинается не с диеты. Она начинается с понимания себя.
Обратите уже, наконец-то, на себя внимание!
Тест забрать себе здесь: https://school-o-l.ru/free-products