Клуб активного долголетия Алексея Маматова

Подскочило давление Не спешите тянуться за лекарствами Я покажу способ, как снизить давление без таблеток. К клиническим симптомам повышенного артериального давления относят: головную боль в затылочной части; головокружение; слабость; потливость; одышку при спокойной ходьбе; учащенное сердцебиение; мелькающие перед глазами черные точки. Симптоматика зависит от динамики повышения давления. Если по тем или иным причинам посетить врача не получается, есть несколько способов облегчить состояние. Как можно помочь себе или близким в домашних условиях, рассказал в видео. Напишите — как у вас с давлением? Что обычно делаете, если оно повышается?

 Почему таблетки не спасают от инфаркта и ишемии  Резкие, ноющие, покалывающие боли в сердце, отдающие в руку, грудь или спину… Знакомо?  Или одышка на 10-й ступеньке, бессонные ночи из-за неровного ритма сердца или хуже — внезапный сердечный приступ … Не буду спрашивать, знакомы ли вы с такими ситуациями, потому что уверен, что у каждого найдётся своя неприятная сердечная история (или история своих близких/знакомых). Вы наверняка знаете, что болезням сердца подвержены все люди, старше 40, и особенно те, кто находится в зоне риска… Но тут есть большой нюанс… Чем больше современная медицина развивается, тем больше сердечных ЗАГАДОК появляется… Например, почему сердечные приступы сл

Как предотвратить АРИТМИЮ и что делать, если она уже есть?
Друзья, сегодня утром я привёл статистику сердечно-сосудистых заболеваний и попросил вас поучаствовать в опросе. Благодарю всех, кто выполнил мою просьбу
Судя по опросу, аритмия в нём стоит на втором месте после гипертонии (её мы тоже подробно разберём). А в сегодняшнем видео поговорим о нарушении ритма сердца.
Многие люди даже не догадываются о том, что их сердечный ритм нарушен. А значит, запущен патологический процесс, который в момент может оборвать линию жизни…
Первой ступенькой, ведущей в пропасть, является состояние, при котором нарушается частота сердцебиения, ритм и последовательность сокращений.
В видео, прикр

 ТРАВЫ ДЛЯ НОРМАЛИЗАЦИИ ТОНУСА БЛУЖДАЮЩЕГО НЕРВА Фитотерапия является древнейшим методом лечения различных заболеваний. Она существовала задолго до появления фармакологии. Древние цивилизации создавали смеси семян, трав, листьев и коры для лечения самых разных заболеваний. И, конечно же, фитотерапия может помочь нам в нормализации тонуса блуждающего нерва. Сейчас я вам приведу пару рецептов. Ванны на основе трав Возьмите по 20 г каждой травки — аира, душицы, почек сосны и тысячелистника. Залейте получившуюся смесь 5 л горячей воды (почти кипяток) и оставьте настояться до 5 часов. Затем вылейте этот настой в ванну. Принимайте ванну не более 20 минут 1-2 раза в неделю. Такие манипуляц

ДЫХАТЕЛЬНОЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ СТИМУЛЯЦИИ БЛУЖДАЮЩЕГО НЕРВА Я уже рассказывал о том, насколько важна для организма правильная работа Вагуса и его хороший тонус. Чтобы поддерживать тонус блуждающего нерва, рекомендуется регулярно его активизировать (данная процедура носит название — стимуляция вагуса).  Существуют практики, улучшающие функционирование блуждающего нерва, что, в свою очередь, помогает сбалансировать сердечно-сосудистую, иммунную, пищеварительную и детоксикационную системы организма. Давайте разберём подробно одну из них. Например — дыхательную гимнастику. Понаблюдайте за собой. Как вы дышите Быстрое поверхностное грудное дыхание — признак стресса, активирующего симпатическ

ОДНО простое кардио-упражнение заменит ЧАС в спортзале! Физические упражнения играют огромную роль в здоровой жизни. Они укрепляют мышцы, улучшают выносливость и гибкость, повышают общий тонус организма и улучшают настроение. А кардио упражнения — это ключ к здоровому сердцу и сосудам. Одно из них я показал в видео. Регулярные тренировки помогают: бороться с лишним весом, укрепляют сердце и сосуды, улучшают обмен веществ. А также способствует: снижению стресса, улучшению сна и общему самочувствию. Не забывайте включать кардио тренировки в свою программу занятий — ваше здоровье в ваших руках!

 Почему одни могут легко насытиться небольшим количеством пищи, а другие всё ещё голодны, даже после сытного обеда? Ответ на этот вопрос зачастую связан с чувствительностью волокон парасимпатической нервной системы. Из-за слабой работы блуждающего нерва: в мозг вовремя не приходит сигнал о растяжении желудка; а также не достигается состояние естественного покоя, необходимого для полноценного пищеварения. В результате этого: Человеку тяжело остановиться во время трапезы. У него отсутствует чувство насыщения даже тогда, когда уже, казалось бы, съел очень приличную порцию. Ему хочется есть много и/или часто. К чему это всё приводит? К избыточному весу и сопутствующим заболе

Доброго здоровья, друзья! Сегодня хочу поделиться с вами реальной историей одного из участников Клуба Активного Долголетия, Михаила Локтева. Прочтите до конца, чтобы узнать её финал. Михаил на протяжении нескольких лет проходил целую череду испытаний: ежедневные головные боли, прострелы в плечах, пояснице и коленях, жжение за грудиной, нарушения ритма сердца, боли в животе и постоянные запоры, тяжесть в дыхании, избыточная потливость, лишний вес. Чтобы избавиться от проблем, мужчина пробовал разные методики оздоровления, но лучше не становилось. Состояние постепенно ухудшалось, а препараты лишь глушили проявления. Медики разводили руками и списывали всё на возраст. Ми

Что такое инсульт, как его распознать и предотвратить?
Инсульт — один из самых страшных диагнозов нашего времени. Это заболевание способно оставить человека глубоким инвалидом даже в молодом возрасте.
А если вы ведёте малоподвижный образ жизни и пренебрегаете здоровьем, то риск развития инсульта головного мозга возрастает с каждым днем.
Смотрите это видео до конца, чтобы узнать:
Виды инсульта
Причины инсульта
Первые признаки инсульта
Что делать при инсульте
Как предотвратить инсульт
Упражнения для профилактики инсульта
Если было полезно, жмите и делитесь видеороликом с родными и друзьями, чтобы и они могли начать профилактику инсульта уже сейчас.