Курс создан для детей возрастной группы от 4 лет до 16.
Авторская методика специалиста по движению и реабилитации Александра Ануфриева.
ЕСЛИ У ВАШЕГО РЕБЁНКА:
* заваливаются стопы внутрь;
* неуклюжая, неуверенная,
* шаркающая походка;
* болят ноги;
* быстро изнашивается и стаптывается обувь;
* он быстро устаёт на прогулке;
* плоскостопие / плоско-вальгусная деформация;
* Х-образные ноги;
* он загребает ногами: косолапит
НО ВЫ ХОТИТЕ ЧТОБЫ:
Ваш ребёнок избавился от патологии стоп (появились своды, стопы стали ровными)
Ребёнок перестал жаловаться на боли в ножках, перестал проситься на ручки, стал более выносливым
Ребёнок не только исправил стопы, но и стал более координ
Начну понедельник с хороших новостей
На повторной коррекции мальчик 9 лет.
4 месяца назад изготовили индивидуальные стельки.
Подобрали упражнения.
Показал технику массажа.
Видим изменения отпечатка стопы
Значительно лучше
Комплексный подход дает свои плоды.
#соликамск#плоскостопие#ануфриевтренер#вальгус#варус#плосковальгуснаядеформация
“Вот ТАК делать будешь и спина болеть не будет ”
Упражнение для спины.
Техника выполнения.
Становимся на одно колено вплотную к стене. Лицом к стене, пальцы рук скрещены на затылке. Далее выполняем разворот корпуса, чтобы к стене была повёрнута спина.
Важно во время выполнения упражнения спину держать прямо, а также старайтесь, чтобы рука соприкасалась со стеной (как бы скользила по стене).
Данное упражнение поможет увеличить амплитуду движения в грудном и поясничном отделах позвоночника.
Выполняйте это упражнение на каждую сторону 3-4 подхода по 6-8 повторений.
Выше сказок - ближе к цели
С уважением,
Александр Ануфриев
Тренирую в Фитнес Сити Соликамск
Записаться на
“Вот ТАК делать будешь и ягодицы будут как у Ким Кардашьян ”
Упражнение для ягодичных мышц.
Для выполнения понадобится фитбол.
Техника выполнения:
Фитбол упирается в стену, располагаем на фитболе стопы. Напрягаем мышцы брюшного пресса. Далее выполняем подъем таза.
В данном варианте выполнения в большей степени в работу включаются ягодичные мышцы, чуть меньше мышцы задней поверхности бедра. Также в работу включаются проприорецепторы, за счет того, что конструкция, на которую опираются стопы нестабильная.
Важно в данном конкретном варианте выполнения все время держать мышцы брюшного пресса в напряжении.
Это необходимо для того, чтобы убрать нагрузку с поясничного отдела позвоночн