АЛЁНКИНА СТРАНИЧКА

Классно ведь вышло!!! Возьму на заметку!

Девочки,эти упражнения очень эффективны. Их много разных. Ищите в инете. МНе 61 год. Больные почки и кости болели. Упражнения делала по чуть- чуть,садилась отдыхала,потом опять делала. Пот льётся градом. Это хорошо,именно через выход пота худеют. С 48 размера похудела до 44. Бросала их делать, чтобы опять набрать вес. Сейчас делаю не регулярно, чтобы не похудеть. Зато старческий животик стал симпатяшкой. Но по утрам делаю упражнения для пресса, чтобы мышцы укреплять, иначе будет у Вас живот висеть. А по вечерам делаю эти упражнения, или на батуте прыгаю, или танцую. Или всё вместе) Надежда Чалых

Клей высохнет и станет прозрачным,он не только защитит ваши творения,но и придаст им красивый вид)

С ДНЁМ ПОБЕДЫ ПОЗДРАВЛЯЮ! 🔥 Праздник радостный и светлый Отмечает вся страна. Пусть всем мирно солнце светит Миру не нужна война. С Днем Победы всех поздравим, Слава павшим и живым. Подвиг ваш великий славим И «СПАСИБО» говорим.

Собрали всех огородных вредителей в одной статье и рассказали, как с ними бороться🐛 🐜 🐞

Полезные советы 🧵🪡

Круглая подушка крючком «Зигзаги».МК.

В ожидании чуда )

Подушки-игрушки+выкройки)