Активный возраст

Как ухаживать за суставами: простые советы к весне

Весна — время прогулок, дачных дел и долгих выходов на свежий воздух. Но после зимы суставы могут напомнить о себе: скованность по утрам, хруст при движении, ноющая боль в коленях. Чтобы этого избежать, достаточно обратить внимание на свои привычки в питании.
Каких продуктов лучше избегать
Некоторые продукты усиливают воспаление и задержку жидкости. Полностью исключать их не нужно, но важна умеренность.
Копчёности и колбасы — избыток соли и фосфатов нарушает минеральный баланс и влияет на состояние костной ткани.
Соленья в больших количествах — лишняя соль задерживает воду в тканях, усиливая отёчность и скованность в суставах.
Сладос

Проверьте свои знания о мошенниках

Дорогие друзья, каждую неделю мы делимся с вами важными материалами о том, как распознать мошенников и защитить себя от обмана. Мы рассказываем о новых схемах, разбираем реальные примеры и даём простые советы.
А сегодня мы подготовили для вас небольшой тест!
Он поможет вам проверить свои знания и закрепить всё то, о чём мы говорили в наших публикациях. Вопросы простые, но полезные, после прохождения вы будете чувствовать себя увереннее.
Пройдите тест по ссылке: https://public.oprosso.sberbank.ru/p/hyml14zl
А вам удалось ответить правильно на все вопросы? Делитесь результатами! с

Короткие и необычные факты о мире

Дорогие друзья, сегодня мы подготовили для вас ещё 10 интересных наблюдений, которые могут вас удивить и порадовать.
Правда ли, что Луна удаляется от Земли?
Ответ: Да! Каждый год Луна отдаляется от нас примерно на 3–4 сантиметра. Это происходит из-за взаимного влияния приливных сил. Через миллиарды лет Луна будет выглядеть на небе заметно меньше, чем сейчас.
Может ли осьминог видеть цвета, будучи сам цветным?
Ответ: Вот удивительный парадокс — осьминоги меняют окраску мастерски, но при этом совершенно лишены цветового зрения. Учёные предполагают, что они «видят» цвет через чувствительные клетки прямо на коже.
Правда ли, что бананы слабо радиоа

Праздники предстоящей недели

Дорогие друзья, продолжаем нашу добрую рубрику с праздниками на ближайшие дни. Сохраняйте подборку, возможно, среди этих дат вы найдёте повод для улыбки, тёплых воспоминаний или общения с близкими.
Праздники предстоящей недели
13 апреля — Всемирный день рок-н-ролла
14 апреля — Всемирный квантовый день
15 апреля — Международный день культуры
16 апреля — Всемирный день голоса
17 апреля — День ветеранов органов внутренних дел и внутренних войск МВД России
18 апреля — День воинской славы России, годовщина победы Александра Невского в Ледовом побоище (1242 год)
19 апреля — Всемирный день цирка
Каждый из этих дней связан с важными событиями, профе

Еженедельная подборка материалов

Друзья, делимся темами этой недели. В подборке необычные факты о мире, важная информация о региональных льготах, полезные советы и интересные материалы для души. Читайте, сохраняйте и делитесь с близкими.
Короткие и необычные факты о мире. Подготовили новую подборку удивительных фактов, которые расширяют кругозор и помогают по-новому взглянуть на привычные вещи.
Какие региональные льготы есть у пенсионеров Кемеровской области. Рассказываем, на какую поддержку могут рассчитывать пенсионеры региона и как правильно её оформить.
5 мифов о воде, в которые многие верят до сих пор. Разбираем самые распространённые заблуждения и делимся тем, как на сам

С праздником Светлой Пасхи, дорогие друзья!

Пасха — особый день, который несёт в душу радость, надежду и тепло. Пусть этот праздник пройдёт в кругу близких людей, за добрым столом и в хорошем настроении.
Желаем вам здоровья, мира в доме и светлых моментов. Пусть в вашем доме будет лад и согласие, а сердце наполнится той особой пасхальной радостью, которую ни с чем не спутаешь.
Христос Воскресе!

Как заставить деньги работать на вас без риска и лишних хлопот

Дорогие друзья, многие из нас привыкли хранить свободные деньги просто «на чёрный день» в конверте, на карте или в тумбочке. Это надёжно, но деньги при этом просто лежат и ничего не приносят. А ведь есть простой и безопасный способ, чтобы они тихо «работали» сами по себе.
Речь идёт о накопительном счёте - это не вклад, не акции и не лотерея. Это просто счёт в банке, на который капают проценты каждый день.
Чем накопительный счёт удобен
Деньги всегда под рукой, их можно снять в любой момент, без штрафов и потерь процентов за текущий месяц
Пополнять можно на любую сумму, хоть 500 рублей, хоть 50 000
Проценты начисляютс