6 упражнений против бессонницы

Часто бессонница возникает на фоне спазмирования мышц и нарушения кровоснабжения мозга. Улучшить сон помогут эти шесть упражнений. А уже лёжа в постели можно выполнить ещё три коротких упражнения в течение 1–2 минут, советует врач-реабилитолог, кандидат медицинских наук Александр Шишонин. Ими делимся в нашем материале: https://aif.ru/health/life/vsem_spat_ot_bessonnicy_pomozhet_gimnastika Подписывайся на АиФ в Telegram https://t.me/+EatsoztcyWI1ZjAy