Айболит
added today at 10:05
Язва появляется на фоне отказа от супов в пользу бутербродов? Про пользу супа слышат все дети с самого детства. Отсюда и появление мифа о том, что, если питаться бутербродами, можно заработать язву. Ведь жидкой пищи, которая считается такой полезной для желудка, не будет. На самом деле, даже если человек будет каждый день обедать без супов, это не станет причиной болезни. Если желудок здоров, он отлично справится с такой едой и получит всё необходимое для выработки энергии и обеспечения тела
Айболит
added today at 09:05
3 причины не отказываться от жиров Белки, жиры и углеводы — три незаменимых компонента пищи. И если польза белков очевидна для каждого, то к жирам и углеводам у многих возникают претензии. Мы уже писали обо всём, что вам нужно знать о полезных и не очень полезных углеводах и жирах, благодаря которым ваш организм работает как часы. 1. Жиры влияют на состояние вашей кожи. У большинства жир ассоциируется только со складками на животе и стремлением от них избавиться. Но на самом деле липиды выполн
Айболит
added yesterday at 23:35
Откуда берутся мушки перед глазами Начнём с того, что мушки — это не оптическая иллюзия, все эти плавающие объекты реальны. Они представляют собой крошечные кусочки стекловидного тела — желеобразной субстанции, которая наполняет глазное яблоко. Вы видите тени, которые эти сгустки отбрасывают на сетчатку. Одна из основных причин возникновения мушек — возрастные изменения. Со временем стекловидное тело меняется и в нём образуются небольшие комочки. Чаще всего они связаны с естественным процессом
Айболит
added yesterday at 22:25
Упражнения на растяжку, которые помогут сделать мышцы более подвижными и эластичными
Айболит
added yesterday at 21:10
Продукты и напитки, которые следует избегать перед сном: Жареная и жирная пища Известно, что жареная и жирная пища также вызывает рефлюкс в ночное время, объясняет Стефански. Здоровые жиры, такие как орехи и семена или авокадо, подходят для употребления в позднее время. Но когда речь идет о насыщенных жирах и жареной пище, то продукты попадающие под эту категорию, могут вызвать расстройство желудка, вздутие живота и кислотный рефлюкс.
Айболит
added yesterday at 20:05
Легкие салатики, которые отлично впишутся в ваш рацион питания
Айболит
added yesterday at 19:00
Выполняя эти упражнения о боли в пояснице можно забыть 😉
Айболит
added yesterday at 18:05
Упражнения при недомогании и усталости ног
Айболит
added yesterday at 17:05
Японские ученые приходят к выводу, что если чистить зубы трижды в день, то вероятность набрать лишний вес меньше. Правильное пережевывание пищи здоровыми зубами поможет ускорить метаболизм, а мятная зубная паста уменьшает чувство голода.
Айболит
added yesterday at 16:10
Боль, отдающая в левую руку Нервы, идущие от сердца, и нервы, идущие от левой руки, посылают сигналы в одну и ту же область мозга. В результате мозг не всегда правильно понимает, что же именно болит — сердце или конечность. Если вы перенапрягли левую руку на тренировке, ударились ей или просто неудачно махнули, неприятные ощущения совершенно предсказуемы. Но если боль такой локализации, да ещё и сильная, возникает без видимых причин, это повод для тревоги. Медики называют её классическим сим
Show more
5 May 2019
1 677 789 participants in the group
Join
Сколько еды нужно съедать за раз? Чтобы хорошо выглядеть, не обязательно садиться на жесткую диету и есть одну капусту — достаточно просто ограничить себя в количестве еды. 5 принципов «ручной» диеты 1. Пригоршня из двух сложенных ладоней — это то количество овощей, которое нужно съесть за день. 2. Передняя часть кулака — дневная норма углеводов (рис, другие каши, макаронные изделия, хлеб). 3. Открытая ладонь без учета пальцев показывает, какой кусок мяса нужно съедать в день. 4. Сжатый кулак по объему равен тому количеству фруктов, которые нужно съесть за день для поддержания крепкого здоровья. 5. Верхняя фаланга указательного пальца — то количество сливочного масла и животных жиров, которые можно съесть в день без вреда для фигуры. Пользоваться этими знаниями очень просто. Достаточно запомнить, как выглядит суточная порция еды, и разделить ее на 3 части — завтрак, обед и ужин. Вы можете продолжать есть все, что захотите, и при этом худеть — нужно всего лишь уменьшить порцию, которую привыкли съедать за раз.
S L
5 May 2019
  • 0
Елена ДОЦЕНКО
  • 0
людмила царева
6 May 2019
Много раз видела эту картинку. Но как запомнить, какая часть ладони к какому продукту относится?
  • 0
Вячеслав Владимирович
6 May 2019
Скопировать и распечатать.
  • 0
Нина Лю (Сидорова)
6 May 2019
Спасибо.Очень доходчиво.👍
  • 3
Log in or sign up to add a comment