added yesterday at 17:05
Как выбрать правильное время отхода ко сну?
Не стоит доходить до абсурда и чрезмерно нервничать по поводу точного времени засыпания.
Чтобы получить сон максимального качества, старайтесь ложиться спать через несколько часов после того, как на улице стемнеет.
Для многих большую часть года это означает промежуток между 21:00 и 23:00. Соблюдая такой график, вы обеспечите своей гормональной системе наиболее благоприятный режим.
Зимой мы обычно ложимся спать пораньше и остаемся в кровати чуть д
- Like15
added yesterday at 16:10
00:36
- Like33
added yesterday at 14:05
Есть ли польза от голода?
Чтобы сделать фигуру идеальной, многие девушки голодают один-два раза в неделю. Однако, отказываясь от пищи, организму можно навредить. Дисбактериоз, вздутие живота, тошнота — лишь первые признаки дискомфорта, которые должны вас подтолкнуть к приёму пищи.
Да и к тому же организм сам прекрасно справляется с выведением вредных веществ с помощью печени и почек. Зачем его напрягать?
- Like26
loading...
Show more