Айболит
added today at 20:05
6 продуктов, которые помогают бороться с потерей памяти! Жирная рыба Рыба богата жирными кислотами омега-3, которые связаны с… улучшением здоровья сосудов. Омега-3 жирные кислоты способствуют формированию мозговых и нервных клеток, необходимых для обучения и памяти. Кофе Точно известно, то что он может положительно сказаться на памяти. Помимо множества антиоксидантов, кофеин в кофе повышает бдительность, улучшает настроение и повышает концентрацию. Орехи Употребление орехов может улучшить здоро
Айболит
added today at 19:00
Какие обследования нужно пройти, что бы выяснить причину гипертонии? Скажем сразу, гипертония – это такая болезнь, которую излечить полностью еще никому не удавалось. Во всем мире используется только поддерживающая терапия. Причинами повышенного давления могут быть самыми разнообразными: мужской пол (это уже 40-50% вероятность по достижении 50 лет иметь гипертонию), курильщики со стажем, сахарный диабет обоих типов, ожирение, наследственность, гиподинамия, прием некоторых лекарств (НПВС), злоуп
Айболит
added today at 18:11
Пьёте ли вы кефир? В какое время суток?
Айболит
added today at 17:05
Немного о пользе бананов. Интересная информация 😉
00:59
бана
13 510 views
Айболит
added today at 16:10
Есть несколько причин, почему нельзя мыть голову каждый день. И вот они:
00:57
Айболит
added today at 15:05
Уровень табакокурения снизился в глобальных масштабах. Особенно среди женщин. А у вас есть вредные привычки?
Айболит
added today at 14:05
Необдуманные диеты Диеты, выжигающие из организма жир, по существу оголяют почки и лишают их защиты. В результате они получают двойной удар: с одной стороны, фильтруют кровь с нарушенным балансом, а с другой - даже не получают полезные вещества.
Айболит
added today at 13:10
Недостаток витамина B6 Чтобы почки функционировали на отлично, необходимо ежедневно употреблять в среднем 1,3 мг витамина В6. Он содержится в птице, рыбе, картофеле и многих фруктах, кроме цитрусовых.
Айболит
added today at 12:09
Способность запоминать мелодии раздражающих песен обусловлена необходимостью наших древних пращуров ориентироваться во времени суток. Утренние звуки всегда отличались от дневных и ночных. Очевидно, с тех пор назойливые шлягеры «застревают» в мозге.
Айболит
added today at 11:05
Опасный дефицит витамина D Из-за дефицита витамина D могут развиться или обостриться такие дефекты и заболевания кожи, как пигментные пятна, акне (угри), атопический дерматит, псориаз, розацеа и др. Кстати, всем пациентам косметологических клиник, планирующим подвергнуть себя процедурам лазерного омоложения или шлифовки, рекомендуется устранить недостаток витамина D, поскольку он напрямую участвует в «программе» клеточного обновления и способствует качественной и быстрой регенерации. 📌 Пров
Show more
19 Apr 2019
1 677 746 participants in the group
Join
Фейсбилдинг: «строим» лицо К сожалению, не каждый знает, что привести в тонус и прокачать можно не только мышцы тела, но и лицо. А это самый простой и эффективный аналог дорогостоящим косметическим процедурам!  1. Упражнение для лба. Положите пальцы обеих рук на лоб. Безымянные пальцы должны лежать на бровях. Теперь, преодолевая сопротивление пальцев, поднимите брови, стягивая кожу головы вперед. 2. Упражнение для глаз. Раскройте глаза как можно шире, проще говоря, «вытаращитесь» вперед, насколько это возможно. Затем расслабьтесь. 3. Упражнение для щек. Улыбаться, приложив пальцы к уголкам рта. Мышцы рта и щек, до самых ушей, очень сильно напрячь. Расслабить. 4. Упражнение против обвисания уголков рта. Зажать губы между зубами, подтянуть уголки рта кверху. Задержать, расслабить. Предотвращает и образование морщинок над верхней губой. 5. Упражнение против морщинок в уголках глаз. Прижмите пальцы к внешним уголкам глаз и сильно напрягите нижние веки. Расслабьте. 6. Упражнение против двойного подбородка. Подложите кулаки под подбородок и, преодолевая сопротивление рук, откройте рот. Затем, упираясь в подбородок большим пальцем, максимально высуньте язык так, чтобы его кончик был направлен вниз. 7. Упражнение для шеи. С усилием оттяните нижнюю губу (не перемещая уголки рта) вниз, обнажая нижние зубы. Если вы правильно выполняете упражнение, то на шее будет виден рельеф мышц. 8. Упражнение для укрепления всего контура лица. Напрячь щеки и подбородок: широко раскрыть рот, выдвинуть вперед нижнюю челюсть. Сильно напрячь мышцы шеи и челюсти. Расслабить. Делайте упражнения регулярно, по крайней мере 5 дней в неделю, а лучше и каждый день. Каждое упражнение нужно повторять 5 раз по 6 секунд, постепенно доводя количество повторений до 20. Лучше всего выполнять этот комплекс перед сном, хотя, по большому счету, можно заниматься в любое время.